Mentalno zdravlje je sastavni deo zdravog uravnoteženog života, pa ga kao takvo ne treba zanemariti. Psihoteraputi navode da naše mentalno zdravlje obuhvata psihološko, emocionalno i socijalno blagostanje. U prevodu ovo bi značilo da naše mentalno zdravlje upravlja odlukama i određuje kako se osećamo svakog dana. Još važnije upravlja našim odlukama, ciljevima i pokazuje kako se nosimo sa stresom i novim izazovima. Poboljšavajući svoje mentalno zdravlje mi ćemo postati mnogo uspešniji i produktivniji na dnevnom nivou.

U nastavku, saznajte zašto je važno i kako voditi računa o mentalnom zdravlju.

Zbog neaktivnog načina života i višečasovnog sedenja kako bi završili sve poslovne obaveze bolovi u kukovima postaju sve češći problem. Kukovi se takođe mogu stisnuti usled nepravilnog izvođenja vežbi ili jakog naprezanja tokom treninga. Zato stručnjaci iznova poručuju da moramo da pravimo pauze od posla i da se istežemo posle treninga. Istezanje kukova obično nije jednostavno ili ga u žurbi zaboravimo. Setimo se toga tek kada osetimo bol u kukovima i zadnjici, ali baš tada nam mogu pomoći moćne vežbe koje će smanjiti bol. 

U nastavku, saznajte koje vežbe istezanja možete da radite kada osetite bol u leđima.

U nastavku teksta, naš dragi saradnik i profesionalni astrolog, Nataša Panić, otkriva šta očekuje vaš horoskopski znak na polju ljubavi, posla i zdravlja.

Ljudi pričaju o idealnim vezama u kojima ljubomora ne postoji, a kada pogledamo naše odnose i parove koje lično pozanjemo, zapravo većina je pomalo ljubomorna. Čovekova posesivnost za stvarima koje voli stvara određenu dozu ljubomore dok se potpuni manjak ljubomore povezuje sa osobama koje nisu spremne da se vežu za bilo koga i bilo šta u stvarnosti. Dakle, moramo prihvatiti da ljubomora postoji ali možemo dozirati količinu iste tako da imamo stabilnu vezu i da ljubomora ne kvari kvalitet našeg života.

U nastavku, saznajte kako da se oslobodite ljubomore u vezi. 

Divan gel manikir je pravi dar kozmetičara odmah po izlasku iz salona ali i nedeljama nakon toga. Međutim u jednom trenutku postaje neuredan jer nokatna ploča izasta i može otežati vaš nokat tako da se slomi na pola. Kada nemate vremena da odete kod kozmetičara možete se poslužiti jednostavnim kućnim trikom i ukloniti manikir bez odlaska u salon. Pritom nećete uništiti zdravlje i lepotu svojih noktiju, što je osnovna prednost i svakako bolja opcija od agresivnog kidanja gel laka sa nokatne ploče.

U nastavku saznajte kako da uklonite gel manikir bez odlaska u salon.