Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Porodica

Konstipacija u trudnoći - kako se rešiti zatvora?

Nije retko da trudnice osećaju nadutost i različite promene u stomaku, upravo zato što beba raste i “šutira” vas. Možda ćete pokrete bebe na prvu loptu okarakterisati kao neprijatno dešavanja u crevima ali ćete kasnije umeti da ih razlikujete. Veliki broj trudnica se tokom trudnoće susreće sa hemoroidima, zatvorom i neprijatnim osećajem nadutosti koji im kvari kvalitet svakodnevnice. Verujemo da ne možete da se opustite i da je odlazak u toalet ponekad bolan, zato smo se pozabavili ovom temom. Otkrivamo vam šta utiče na naše telo tokom trudnoće i otežava nam odlazak u toalet.

Saznajte detalje u nastavku.

 

NE PROPUSTITE: KAKO DIZAJNIRATI SOBU IZ SNOVA ZA SVOJE DETE?

 

Tokom trudnoće luče se veće količine progesterona, hormona koji utiče na opuštanje creva. Kada su mišići unutar zida creva opušteni oni ne stvaraju dovoljno jaku kontrakciju koja će izbaciti nepotreban sadržaj iz vašeg tela. Osim toga kako beba raste materica se povećava i pritiska vaša creva, što dodatno otežava njihovo pražnjenje.

Upravo iz ovih razloga većina trudnica se susreće sa nadutošću, konstipacijom, hemoroidima i problemom lenjih creva. Još jedan razlog koji dodatno može otežati ovaj proces jeste gvožđe. Ukoliko ste malokrvni lekar će vam prepisati tablete kojima ćete nadoknaditi gvožđe, a one će dodatno ojačati stolicu i otežati vam odlazak u toalet. Iz ovog razloga uvek je bolje vitamine i minerale uzimati putem ishrane, zato što ćete održavati svoju crevnu floru jakom.

Saznajte na OVOM linku koja hrana može biti korisna kada imate problem sa konstipacijom.

Stručnjaci su istraživali različite uticaje koji izazivaju nadutost i zatvor tokom trudnoće. Došli su do zaključka da naglo menjanje naših navika dovodi do zatvora. Većina ljudi uživa u kofeinu ispijajući gazirane napitke, crni čaj i kafu. Tokom trudnoće lekari nam predlažu da smanjimo i potpuno izbacimo kofein iz svakodnevnice, kako bi osigurali zdravlje svog deteta. Nagli prekid unosa kofeina koji je detoksikator i pokreće crveva sada može usporiti njihov rad, tako da se od dva do pet dana borite sa zatvorom i nadutošću.

Zatvor u trudnoći može biti posebno naporan i pojaviti se u drugom ili trećem mesecu. Nema pravila i niko vam ne može sa sigurnošću tvrditi kada će neprijatnosti prekinuti, zato što zatvor i osećaj nadutosti pojedine trudnice prati do samog kraja trudnoće. Ono što nikako ne treba raditi jeste nasilno pražnjenje creva, koje podrazumeva jako napinjanje. Vene unutar anusa mogu popucati i tada će se pojaviti bolni hemoroidi.

Kako bi ublažili nadutost i probleme sa crevima ali i sprečili nastanak hemoroida krećite se što više. Laganom šetnjom ćete pokrenuti čitav organizam i uspavana creva. Joga može biti vrlo korisna u trudnoći i sve više strčnaka je preporučuje.

Pored toga svoju ishranu bazirajte na zdravim namirnicama koje su pune vlakana, a to su mahunarke i voće. Uravnotežena ishrana i pregled kod izabranog ginekologa, kao i njegovi saveti pomoći će vam da što lakše prođete kroz probleme sa kojima se susreću trudnice. smiley

 

21.10.2021 07:54
 

Ne propustite

  • 5 razloga zbog kojih vam KASNI menstruacija, a da nije u pitanju TRUDNOĆA

  • 4 fascinantne istine o ženskom telu i trudnoći koje želite da znate

  • Anemija u TRUDNOĆI - saveti u ISHRANI

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Mesečni horoskop za JUL 2025.

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Tri znaka koja VAM ŽIVOT ŠALJE: Nikada ne ignorišite OVA upozorenja

  • Buđenje ženstvenosti: Kako je dekolte promenio moju intimu

  • Ako sređujete kuću vikendom, neka bude kratko: Top saveti!

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

  • Lubenica: slatki dar leta za vaše zdravlje

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Šta nam poručuju bolovi iz ugla emocija? Razumevanje telesnih signala

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

3 stvari koje treba da znate o TRUDNOĆI nakon 35-te godine života

Da li ste čuli za ,,gerijatrijska trudnoća'' - ne baš lep i laskav termin, kod nas poznat i kao ,,starije prvorotke...
Scroll up