Vežbe sa loptom i to istom onom sa kojom smo se igrali u detinjstvu jačaju čitavo telo i nisu nimalo naivne, iako ih mi tako pamtimo. Proslavljene su zahvaljujući CrossFitu koji je poznat po intenzitetu i raznovrsnoj opremi. Fitnes instrukotori su na svom primeru ali i primeru svojih polaznika dokazali sa vežbe sa loptom oblikuju naše telo i jačaju mišiće. Da li to znači da ih treba uvrstiti u rutinu treninga? Na koji način? Pitanja je mnogo, ali ne brinite, imamo odgovore!

Saznajte detalje u nastavku.

Stari narodi su živeli u skladu sa prirodom i pratili su kretanje Meseca. Na čoveka posebno deluje mlad Mesec i danas i nauka počinje da se bavi uticajem mladog Meseca na naše zdravlje. Za Mesec se kaže da je mlad kada je najbliži Suncu, u tom trenutku mi sa Zemlje vidimo mali deo Meseca i ovo pomeranje utiče na ljude, životnje ali i vodu. Mlad Mesec nas očekuju 4. i 5. novembra i mi vas upoznajemo sa energijom koju nam donosi.

Kako će mlad Mesec u Škorpiji delovati na horoskopske znake otkrivamo vam u narednim redovima!

Znanje stečeno u najranijem uzrastu utiče na naše akademske sposobnosti i želje za napretkom i razvijanje intelektualnih veština tokom života. Međutim, mnogi roditelji će se iznenaditi na istraživanje stručnjaka koje kaže da društvene sposobnosti deteta stečene u vrtiću utiču na njegovu karijeru i učenje u pubertetu kao i na odabir fakulteta. Društvene veštine se primećuju u vrtiću i u tom periodu treba najviše pažnje posvetiti detetu.Deca koja su pokazala socijalnu vešinu u vrtiću tokom 2015. godine pokazala su da mnogo brže uče da čitaju, pišu i savladavaju nove oblasti. Zainteresovana su za svet oko sebe i istraživanje istog. Socijalne veštine deteta pritom nemaju veze sa ekonomskim stanjem roditelja i njihovim obrazovanjem. Prema istraživanju psihologa deca koja pokažu socijalnu kompletnost u vrtiću spremni su za preuzimanje odgovornosti na sebe i građenje uspešne karijere ali i sticanje akademskog obrazovanja u budućnosti.

Saznajte detalje u nastavku.

Potreban nam je san kako bi normalno funkcionisali, ali to ponekad nije nimalo lako. Bilo da još uvek razmišljate o prethodnom danu ili o problemima koji vas čekaju u budućnosti, um vam neće dozvoliti da lagodno zaspite. Na duže staze neredovan i nekvalitetan san može oslabiti vaš imunitet i zato je važno dovesti telo i um u ravnotežu. Jedan od načina da se opustite je da izvodite jednostavne joga vežbe istezanja! Pred vama su jednostavne vežbe koje možete izvesti u okviru kuće. Ne morate koristiti joga prostirku možete se opustiti i uživati u udobnosti svog tepiha ili postaviti peškir ispod sebe. Reč je o laganim vežbama istezanja koje će postepeno opustiti vaše mišiće tako da se opustite i utonete u san nakon treninga.

Saznajte detalje u nastavku.

Iako je sasvim normalno da većina muškaraca i žena ima nesigurnosti sa kojima se bori, velika količina nesigurnosti može uticati na vašu vezu. Mnogi znaci nesigurnosti mogu se uočiti na samom početku tako da kroz vezu možete da napredujete kao osobe i učvrstite svoj odnos ali i samopouzdanje. Vi kao partner treba da pomognete svom voljenom da prevaziđe svoje nesigurnosti i povrati samopouzdanje. Stručnjaci otkrivaju kako je najbolje da sepostavite kada vaš partner ima problem sa samopoštovanjem.

Saznajte detalje u nastavku.