Trudnoća je vreme neverovatnih promena i zaista je potrebno da se naviknemo na takozvano drugo stanje. Međutim, to ne znači da treba odustati od zdravih navika kao što je redovan odlazak na trening i fizička aktivnost. Postoji nekoliko prednosti koje prenatalno vežbanje može doneti trudnicama i zahvaljujući kojima će im drugo stanje biti lagodnije, a pritom određene vežbe mogu olakšati sam porođaj. Posavetovali smo se sa stručnjacima iz oblasti fitnesa i izdvojili prednosti fizičke aktivnost u prenatalnoj dobi.
Predstavljamo vam pet prednosti prenatalnih vežbi!