U toku zime većina trkača sprema se za prolećna takmičenja, a ako je vaša omiljena rekreacija džoging ili želite da smršate ili samo budete u boljoj formi, jasno je da morate održati kontinuitet i tokom hladnih, zimskih meseci. Ukoliko ne volite da trčite na traci u okviru teretane donosimo vam savete koji će zimski džoging na svežem vazduhu učiniti bezbednim i zaštiti vas od prehlade. Možda trenutno nemate dovoljno motivacije, ali zimski trening je sjajan za vaš organizam i za vaše telo.
Krenimo redom!