ADHD neurobiološki poremećaj koji se često javlja u detinjstvu, ali može trajati i tokom adolescencije i odraslog doba. Karakteriše ga nepažnja, hiperaktivnost i impulsivnost. Ovaj poremećaj može imati značajan uticaj na svakodnevni život pojedinca, ali uz pravilno razumevanje i upravljanje simptomima, moguće je postići bolju kontrolu i poboljšati kvalitet života. Roditelji imaju ključnu ulogu u odrastanju a samim tim i kontroli ADHD-a kod dece.

Saznajte kako kontrolisati ADHD poremećaj pažnje u dečijem dobu.

Pun Mesec u Strelcu u protekloj nedelji pokrenuo je u nama kreativnu energiju, tako da se nedelja pred nama odvija u  pozitivom smeru. Predstavljamo vam nedelji horoskop, na vama je da iskoristite trenutne astrološke aspekte u najboljem svetlu!

U nastavku teksta, otkrivamo šta očekuje vaš horoskopski znak na polju ljubavi, posla i zdravlja.

Pranajama tehnike disanja su osnovne prakse joge i dokazano je da imalo blagotovoran efekat na naše fizičko telo ali i dovode naše emocionalno stanje u balans. Zapravo pranajama tehnike disanja nam pomažu da kontrolišemo svoju životne energiju i usmeravamo je na jasne ciljeve, tako da postanemo produktivniji u svakodnevnici. Istražili smo nekoliko osnovnih tenika disanja koje možete savladati uz adekvatnog joga instruktora.

Predstavljamo osnovne pranajama tehnike disanja.

Dosta se priča o psihološkom fenomenu ''sagorevanja,, koji obuhvata različite aspekte života, kako poslovni tako i privatnim život. Sagorevanje se odigrava kada se rastrzamo na različite strane u želji da napredujemo i ostvarimo ciljeve ali na tom putu zaboravimo na sebe i potrebe svog tela i duše. Jasno je da telo gubi energiju i nemamo način da je povratimo jer ne odmaramo tako da naš perfekcionizam počinje doslovno da nas ubija. Pitanje je kako se izvući iz začaranog kruga perfekcionizma i šta se krije iza njega.

Pitali smo psihoterapeute kada je perfekcionizam loš za naše telo i um.

Niste dugo videli najbolju prijateljicu  i želite da joj pokloni sitnicu koja će je podsećati na vas? Šta mislite o personalizovanim, ručno napravljenim bookmarkerima? Nas je jednostavan  i kreativan projekat relaksirao, dobro je došao nakon stresne svakodnevnice, opustile smo se i uživale u poslepodnevnim časovima kreirajući bookmarkere. Pustite mašti na volju!

Predstavljamo kreativan projekat pravljenja personalizovanih bookmarkera!