Jedna od najvažnijih prednosti terapije masažom je da pomaže ljudima da se opuste i upravljaju stresom. Za mnoge ljude, stres je primarni uzrok anksioznosti ili depresije. Pokazalo se da terapija masažom smanjuje nivoe hormona stresa kortizola dok povećava nivoe serotonina, neurotransmitera koji podstiče osećaj sreće. Terapija masažom takođe može pomoći u smanjenju fizičkog bola i napetosti, što može pomoći ljudima da se izbore sa depresijom smanjenjem fizičkih simptoma koje doživljavaju. Terapeuti za masažu su obučeni da identifikuju područja u kojima klijenti doživljavaju napetost mišića ili hronični bol i rade na ublažavanju tih simptoma kroz ciljane tehnike masaže.
Saznajte kako masaža deluje na mentalno zdravlje.