Zaštita od sunca je ključna za održavanje zdrave kože i sprečavanje oštećenja izazvanog UV zracima. Jedan od najvažnijih proizvoda za zaštitu od sunca je SPF krema ali kako bi ona dala svoj maksimum važno je pravilno je koristiti.  Pitali smo dermatologe gde grešimo i kako se zaštiti ovog leta od sunca.

Pa, krenimo redom!

NE PROPUSTITE:Kako sprečiti urastanje dlačica nakon depilacije?

Odaberite pravilan SPF faktor

Prvi korak ka pravilnoj zaštiti od sunca je odabir SPF faktora koji odgovara vašim potrebama. Preporučuje se korišćenje SPF kreme sa faktorom 30 ili više za svakodnevnu upotrebu. Ako planirate duže izlaganje suncu, posebno u intenzivnim sunčanim periodima, preporučuje se upotreba SPF kreme sa faktorom 50 ili više.

Trebalo bi da se posavetujemo sa dermatologom, na osnovu pregleda mladeža i tipa kože preporučiće nam jačinu SPF faktora. Treba ih poslušati a sa obzirom da bi mladeže trebali da pregledamo na svakih godinu dana eto prilike da posetite dermatologa pre početka leta.

Nanesite dovoljnu količinu

Važno je naneti dovoljnu količinu SPF kreme kako biste dobili optimalnu zaštitu. Preporučuje se nanošenje količine kreme koja je dovoljna da prekrije celo lice i vrat. Za ostatak tela, koristite dovoljno kreme da pokrijete izložene delove kože. Nemojte štedeti na količini, jer to može umanjiti efikasnost SPF kreme.

Kada nanesete kremu dopustite joj da se osuši na vašoj koži, nanesite je minimum 20 minuta pre izlaska napolje i nemojte odmah oblačiti usku garderobu.

Ponavljajte nanošenje u skladnom vremenskom intervalu

SPF krema nije efikasna tokom celog dana. UV zraci mogu smanjiti efikasnost kreme tokom vremena, posebno ako ste izloženi suncu, znojenju ili plivanju. Stoga je važno ponavljati nanošenje SPF kreme svaka dva sata ili češće ako je potrebno.

Ukoliko plivate nanosite kremu odmah nakon plivanje, jer se zaštitni sloj isprao.

Koristite dodatne metode zaštite

SPF krema je važna, ali nije jedini način zaštite od sunca. Kombinujte upotrebu SPF kreme sa nošenjem šešira, sunčanih naočara i odeće koja pokriva kožu. Takođe, pokušajte izbegavati sunčanje u najintenzivnijim periodima dana kada je sunce najjače.

SPF krema ne može da nas zaštiti ako se izlažemo jakom suncu u poslepodnevnim časovima, zato je najbolje ostati umeren i uživati u sunčanim danima u hladovini. Ne treba zaboraviti na balzame za usne sa SPF faktorm a ako želite da se našminkate koristite BB kreme koje u sebi sadrže zaštitni faktor, kako se koža lica ne bi dehidrirala.

Nanosite svakodnevno SPF faktor

Potrebno nam je oko tri meseca da usvojimo novu naviku, a to je praktično celo leto. Potrebno je ostati fokusiran i nositi kremu sa sobom ili je postavite na vidno mesto u okviru doma kako bi je svakodnevno nanosili i izbegli oštećenja kože.

Uživajte u letnjim mesecima koji su pred nama!