Kvalitetan san je od suštinskog značaja za naše fizičko i mentalno zdravlje. Sa druge strane većina ljudi se u određenim životnim periodima bori sa nesanicom, isprekidanim snom i anksioznosti. Jasno je da želite da se naspavate a određene joga poze mogu vam pomoći da opustite telo i pripremite se za san!

Predstavljamo vam opuštajuće joga vežbe koje će vam obezbediti kvalitetan san.

U potrazi ste za standardnim, zdravim ali novim jelom? Mi vas u potpunosti razumemo. Predlažemo vam za ruča ukusne ćufte od pileće džigerice. Oduševile su nas!

Recept je u narednim redovima.

Plivanje je ne samo sjajna aktivnost za očuvanje zdravlja srca i pluća, već i izuzetno efikasan način za mršavljenje. Nema boljeg trenutna od leta da iskoristite sve benefite vode, zato vam predstavljamo 30-minutni trening u bazenu koji će vas zabaviti ali i ojačati vaše telo.

Pa, krenimo redom.

Samokritika je unutrašnji dijalog koji se često odvija u našem umu, gde se analiziraju i prosuđuju naše akcije, odluke i postupci. Iako je malo samokritike korisno za lični rast i razvoj, preterana i negativna samokritika može dovesti do niskog samopouzdanja, anksioznosti i depresije. Nemojte dozvoliti da upravlja vašim životom!

Saznajte kako se izborit sa samokritikom.

Pred nama je intenzivna nedelja obeležena prodornim astrološkim aspektima koji nas primoravaju da preispitamo svoje odluke. Avgust je turbulentan, a mi vam otkriamo u narednim redovima kakva nas energija očekuje u narednoj nedelji kada su ljubav, zdravlje i posao u pitanju.

Pred vama je nedeljni horoskop.