Svaka žena se tokom života susrela ili će se susresti sa menopauzom. To je prirodan proces koji je kod svake žene različit. Neodgovarajuća ishrana, nedovoljna fizička aktivnost i emocionalni stres mogu da pojačaju simptome menopauze, koji su već sami po sebi neprijatni. S druge strane, odgovarajuća ishrana ženama pomaže da lakše prebrode period klimaksa i očuvaju zdravlje srca i kostiju. Koliko je ishrana važna i koliko će vam pomoći ako povedete računa o namirnica, stručnjaci objašnjavaju na jasan način.
Saveti slede u nastavku.