ABS dijeta (ili u bukvalnom prevodu ,,trbušnjaci dijeta'') traje šest nedelja, a kombinuje ishranu i intezivno vežbanje. Usmerena je na snagu, izgradnju mišića kroz trening, aerobik vežbe i dijetalni balans belančevina, ugljenohidrata i masti, a posebno je fokusirana na skidanje sala sa STOMAKA i zatezanje trbušnih mišića!

Vezbe potpomažu sagorevanje viška masnoća, ali time nije moguće delovati na specifična područja masti, sto se dopunjuje dijetom. Dijeta i vežbe pomažu eliminisanje viška masnoća iz svih delova tela. Ishrana propisana dijetom je dizajnirana tako da osigura potrebne vitamine, minerale, ali i da podstakne izgradnju mišića koji pomažu ubrzavanje procesa.

Pogledajte koji su to osnovni principi dijete i počnite svoj put ka savršenom stomaku još danas!

foto: sairus.ir

Sigurno ste već čuli različite priče da balzami za usne stvaraju zavisnost, a možda ste ovo i osetile prvi put kada ste prestale da ga koristite. 

Činjenica jeste da koža usana može da se navikne na određeni proizvod i da bez njega ne uspeva da zadrži vlažnost, baršunast izgled i zdravu teksturu. 

Neki balzami za usne sadrže alkohol koji ustvari dehidrira kožu usana i pored onog vantastičnog osećaja koji pruža kada ga nanesete! Paradoks na delu!

U današnjem postu otkrivamo vam 5 znakova da sapdate u zavisnike od balzama za usne.

Ko kaže da su duge (maxi) suknje rezervisane samo za proleće i leto!?

Za sve vas ljubitelje ovih odevnih komada imamo sjajnu vest - možete ih nositi i tokom jesenjeg perioda! Bitno je samo da znate kako i uz koje kombinacije!

U današnjem postu otkrivamo vam nekoliko varijanti u kojima možete nositi dugu suknju i tokom hladnih jesenjih dana i izgledati kao prava devojka od stila.

Garantujemo da ćete biti primećene na ulicama svog grada. Pogledajte naš mali modni vodič i otkrijte novu sferu u nošenju maksi suknje!

foto: satenkadinlar.wordpress.com

Od kako su krenuli hladni kišni dani sve više vremena provodimo kod kuće,manje se krećemo, a s obzirom na to da da kreće i sezona slava i praznika vreba opasnost od suvišnih kilograma ukoliko malo ne povedemo računa o tome šta jedemo preko zime.

Dok sedimo kod kuće, uz TV i druženja sa prijateljima najviše razmišljamo šta ćemo da kuvamo, mesimo, grickamo…Posebno mesto zauzimaju slatkiši koji najviše i doprinose gojenju. Kako bi sačuvali liniju do proleća, a pri tom se i zasladili predlažemo vam par zdravih slatkiša.

Sastojci ovih slatkiša su uglavnom integralno brasno, suvo i jezgrasto voće, tako da ćete pravljenjem zdravih slatkiša povećati unos biljnih vlakana,vitamina i minerala, dobiti energiju i popraviti raspoloženje u ovim jesenjim, često depresivnim mesecima.

Pogledajte predloge i napravite svoje zalihe zdravih zimskih slatkiša koje možete da jedete bez griže savesti!

Kostimiranje je već vekovima veoma popularna stvar, to je veče kada svako može da izgleda drugačije i bude neko drugi, barem na kratko vreme... 

Noć Veštica se bliži, a vi verovatno nemate kostim!

Originalnih idejan nikad dosta, međutim često se dogodi da nemamo dovoljno sredstava za kupovinu kostima... 

Zato u pomoć stiže DIY  projekat koji ćete OBOŽAVATI!

Bez brige, u današnjem tekstu vam predstavljamo 2 BRZE i KREATIVNE ideje kako da se kostimirate i budete originalni!