Ivana nas kao i do sada upoznaje sa zanimljivim knjigama koje rado čita i prevodi a koje je inspirišu da se poveže sa samom sobom. Ovog puta u toku decembra izabrala je da nam predstavi inspirativnu temu venčanja, pronaska srodne duše, muškog i ženskog principa.

Kolumnu piše: Ivana Delubuntu

Sve buduće mame znaju da briga o bebama počinje mnogo pre nego što se one rode. Osim izbalansirane ishrane, suplementacije vitaminima, nikako ne smete zaboraviti na značaj fizičke aktivnosti tokom trudnoće. Osim što može biti vrlo značajna za vas, tako može i za vašu bebu, i u mnogome olakšati porođaj. Pravilno i odmereno vežbanje povaćava elastičnost, izdržljivost, osećaj ravnoteže i koncentraciju pa telo postaje funkcionalnije.

Predlog treninga sledi u nastavku.

Zima donosi sa sobom hladnoću, suvi vazduh i sezonske prehlade, što često dovodi do potrebe za jačanjem imunološkog sistema. U potrazi za prirodnim načinima jačanja imuniteta, med i kopriva dolaze kao neprevaziđeni saveznici. Istražili smo zašto je ovaj stari dobri recept toliko popularan!

Saznajte više o benefitima meda i koprive za jačanje imuniteta.

Mnogi ljudi suočavaju se sa noćnom anksioznošću koja može značajno ometati san a zatim poremetiti i kvalitet svakodnevnice. Ukoliko se budite u sred noći, imate strah da ćete se ugušiti ili vas bude noćne more- naredni redovi mogu vam biti od koristi.

Predstavljamo mali vodič za borbu sa noćnom anksioznošću.

Jedan od popularnih trendova sa TikToka jesu ombre usne. Ova kreativna tehnika šminkanja, koja stvara prelepu tranziciju boja na usnama, osvaja srca korisnika širom sveta. Istražili smo više o ovoj popularnoj tehnici šminkanja, kako bi je savladale.

Saznajte više o ombre usnama u narednim redovima.