
Svi se trudimo da održavamo redovnu rutinu treniranja, i da se pridržavamo saveta koji treba da nam pomognu u pogledu postizanja što boljih rezultata vežbanja - po pitanju forme, opšteg zdravstvenog stanja, kao i po pitanju vitkog i zategnutog tela. Međutim, često do nas dolaze kontradiktorne informacije, od kojih pojedine mogu uticati na niz grešaka koje učinimo tokom treninga, odnosno do toga da izostanu rezultati, ili da se pak povredimo.
Stoga vam u nastavku teksta govorimo detaljnije o zabludama u pogledu vežbanja koje mogu da vam štete, i u koje je vreme da prestanete da verujete.









.jpg)


) ideane težine.





