"Al' se nekad dobro jelo" stih je Balaševića, koji slobodno možemo da primenimo i tokom prazničnih dana. Naravno, kao i uvek i ovaj užitak u hrani i piću uzima svoj danak, i to naravno u vidu par kilograma viška. A da sve to nije samo prazna priča potvrđuje i to dugme na pantalonama koje jedva zakopčamo. I iako nerado priznajemo, jedino rešenje ovih posleprazničnih muka i nadutog stomaka za koji nam se čini da će da eksplodira jeste bušna kašika. Ipak, to ne znači da treba da se izgladnjujemo, već samo da primenimo zdrav dijetalni režim. 

A predlog jedne takve trodnevne detoks dijete pomoću koje ćete izgubiti kilograme viška, čeka vas u nastavku!

Mi najviše volimo one recepte koji se spremaju na brzinu, a u čijim rezultatima se uživa natenane. Dobro, moguće je da ovo natenane bude i kratko, kada sve sa tanjira nestane u rekordnom roku, ali već znamo da sve što je slatko, to je i kratko! Ipak, ovog puta smo za vas pripremili ne samo slatko, već i slano, i sve to uvijeno u mekano lisnato testo, i gotovo za najviše 20 minuta! Da, naša Tijana je sasvim slučajno došla do otkrića ovog fantastičnog recepta, a ostatak MJTS tima je oboručke prihvatio da ga isproba u svojoj kuhinji. Ostalo je, kako Tijana kaže, istorija! U svakom slučaju, obećavamo da će se ovaj recept naći na listi onih koje rado i često spremate. 

U videu koji sledi pogledajte kako se prave Tijanine lisnate slane i slatke rolnice. 

Koža koja je masna ili mešovita tj. kombinovana često je sklona pojavi mitisera i bubuljica, i to usled prekomernog lučenja sebuma. Svakako, faktori koji doprinose zamašćivanju kose mogu biti različiti - od hormona do načina ishrane, a ono o čemu naročito treba povesti računa u tom slučaju jeste nega kože. Na prvom mestu se misli na redovno čišćenje kože lica kako ne bi dolazilo do začepljenja pora, što dalje rezultira upalnim procesima i pojavom mitisera i bubuljica. 

Zato smo za vas ovog puta pripremili predlog uradi sama maske protiv miitisera, koja je upravo za dubinsko čišćenje lica. Detalji slede u nastavku teksta!

Mala kuhinja može biti jako sladak i lepo uređen prostor. Ipak, činjenica je da će nam u toj slučaju uvek nedostajati koji kvadrat više. Takođe, uz dobru organizaciju, i mali prostor može izgledati veći nego što jeste, a sve što je potrebno jeste da primenite nekoliko trikova u uređenju. MI smo tu da ih sa vama podelimo. 

U nastavku saznajte kako da uredite malu kuhinju i učinite je vizuelno većom. 

Kako u svemu postoji moda, tako postoji i u svetu fitnesa, a ovog puta se to ne odnosi samo na zategnutu, već i na nešto istaknutiju zadnjicu, koja se smatra jednim od simbola ženskog seksipila. Naravno, mišići gluteusa su i te kako važni u pogledu osnaživanja i oblikovanja tela. Naročito ukoliko dosta sedite tokom dana, kada je neophodno da se dodatno aktivirate, kako se oni ne bi opustili, a vi dobili nimalo privlačan izgled vaše zadnjice. Zato je potrebno da u svoj trening ubacite prave vežbe.

A koje su to 3 vežbe ključne za lepo oblikovanu i istaknutu zadnjicu, saznajte u nastavku.