Svi mi znamo da je uvek lakše reći nego uraditi, pa to nije izuzetak ni kada je vežbanje u pitanju. Ipak, ukoliko redovno treniramo, to je samo prvi korak, naravno ne nevažan. Drugi jeste da svoj trening učinimo što produktivnijim, što bi značilo da treba da budu zastupljeni i treninzi snage i kardio trening, ali i da posebno treba da povedemo računa o odabiru vežbi koje u sklopu tih treninga praktikujemo. Tako postoje vežbe koje su klasične, kao npr. klasični trbušnjaci, koje su sasvim u redu, ali koje možda ipak neće dati najbolje rezultate u najkraćem roku. Sa druge strane, postoje vežbe koje na bolji način angažuju ciljanu grupu mišića, i koje je i te kako važno da uvrstite u svoju rutinu.

Upravo takvu jednu takvu vežbu ćemo vam ovaj put i pokazati - saznajte koja vežba je ključna kako biste imali jake i zategnute trbušnjake. 

Trudnoća je, kao što samo ime kaže, zaista drugo stanje. Drugačije se osećamo, drugačije izgledamo, dodatno vodimo računa o svojoj ishrani, imamo hiljadu i jedno pitanje šta nam sve dolazak bebe u život donosi, i pre svega šta smemo, a šta ne smemo da radimo tokom trudnoće. Koja hrana je poželjna, a koju treba izbegavati, koje aktivnosti su bezbedne po bebu, da li su vežbe i fizička aktivnost dozvoljene, i ono što je tema našeg teksta - da li su putovanja, odnosno putovanja avionom dozvoljena i bezbedna po bebu tokom trudnoće?

Detaljnije saznajte u nastavku. 

Iako znamo da su prolećni dani još uvek daleko, i da su kaputi, šalovi, kape naša trenutno realnost, ipak ne možemo da odolimo da bacimo pogled šta se to u modnoj kuhinji krčka za predstojeću prolećnu sezonu. Takođe, do sada možemo primetiti da 2019. iako je tek počela, i te kako dosta toga obećava po pitanju mode, a modni trendovi za proleće to samo dodatno potvrđuju. I moramo priznati da su nas neki od njih apsolutno oduševili. Svileni komadi garderobe, interesantna obuća sa prolećnim motivima, boje i dezeni koji unose svežinu na modnu scenu - to su samo neki od detalja koji se odnose na predstojeće prolećne trendove.

U svakom slučaju, u nastavku proverite zašto smo se u modne trendove koji najvaljuju proleće 2019. zaljubili na prvi pogled!

Svima nam je jasno da je masna kosa nimalo atraktivna kada je naš celokupni izgled u pitanju. Ali, isto tako znamo da je kosa koja se preterano prlja izazov koji je često nimalo lako savladati. I naravno, najefikasniji način da vam kosa zablista i bude sveža i blistava jeste da je jednostavno operete šamponom, tretirate pakovanjem i balzamom, ali svi znamo da kosu nikako ne treba prati prečesto, i da je to na duže staze samo kontraproduktivno. Pitanje se postavlja - šta onda treba da činimo u međuvremenu? 

U nastavku vam otkrivamo kako da negujete kosu između dva pranja tako da vam uvek bude čista!

Sigurni smo da i vi delite tipičnu žensku muku kada nemate dovoljno prostora da smestite sve svoje makeup proizvode, četke i ostala sredstva za ulepšavanje. Torbica za šminku zato nikad dosta i nikad na odmet! Mi se, na primer, uvek obradujemo nekom takvom poklonu. A ovog puta smo odlučile da nam to zapravo bude ideja za uradi sama akciju, i da vam pokažemo kako da napravite neseser za šminku, jednostavno i brzo! Možete da ga zadržite za sebe, ili poklonite nekom vama dragom.

Detalji slede u nastavku!