Da li vam se nekad desilo da tokom treninga mnogo brže izgubite snagu nego što bi trebalo, spram vaše kondicije i snage, odnosno da ostanete bez daha? Ovakva situacija uglavnom nastaje usled nepravilnog disanja. Disanje je fiziološka i nesvesna radnja, o kojoj uglavnom ne razmišljamo, ali kada je vežbanje u pitanju, trebalo bi i te kako da obratimo pažnju na ritam udisaja i izdisaja, i to kako bismo postizali bolje rezultate i doprineli efikasnosti svog treniranja.

Ali, više detalja o pravilima disanja tokom treninga u nastavku teksta. 

Ne znamo da li ste među onim damama koje vole da ispoljavaju svoju kreativnost u kuhinji, ili među onima koji bi najradije sa ovom prostorijom u svojoj kući bili na vi, i zaoblilazili je u širokom luku. Ipak, kada se sve oduzme i sabere, nekad je neminovno da u nju ipak zakoračite, a tada verujemo da ćete želeti da budete što efikasniji. Takođe, ako volite da kuvate, tek onda verujemo da ćete se obradovati ovim trikovima za modernu domaćicu, koji će vas oduševiti!

Detalji u nastavku. 

Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, više od 39 % muškaraca i više od 40 % žena, starosti od 18 i više godina, imaju problem sa gojaznošću. Faktori koji se imenuju kao uzročnici su različiti - od nedostatka fizičke aktivnosti, odnosno provođenja velikog broja sati pred računarom, stila života, do samog načina ishrane, koji često podrazumeva neredovne, ali i nezdrave obroke, koji su puni loših masti i šećera. Međutim, ponekad je uzrok i posve drugačije prirode. Zato se mnogima dešava da uprkos tome što se pridržavaju strogog dijetalnog režima i vežbaju, i dalje ne uspevaju da se ređe kilograma viška.

A sa čim sve to može biti u vezi tj. koji su to zdravstveni problemi koji sprečavaju proces mršavljenja, saznajte u nastavku. 

I dok se mnoge dame odlučuju da se pridruže taboru crnki, brineti, a čini nam se ponajviše plavuša, kada su cvenokose u pitanju, tu stvari stoje malo drugačije. Naime, nisu mnogobrojne one koje će se lako odlučiti za ovu upečatljivu vatrenu boju, jer nisu sigurne kako će im stajati, da li će se boja suviše brzo ispirati, a pre svega da koja je to nijansa najbolja spram njihovog tena i podtona kože - da li neka koja je umerena i više "vuče" na braonkaste tonove, da li ona koja u sebi ima šargarepa pigmenat, ili izbor treba da padne na rubin crvenu boju?

A ukoliko ste i vi među onima koje bi volele da da isprobaju neku od ovih nijansi i da hrabro pređu u tabor crvenokosa, onda nastavite sa čitanjem. Saznajte koja je to nijansa crvene boje kose koja vam najbolje pristaje. 

Ah, ta šminka - večita tema koja nam nikad ne dosadi! Kako pravilno da stavimo puder, koji je najefikasniji način da istaknemo oči, kako da nam ruž na usnama traje što duže i druge strategije u šminkanju koje uvek jedva čekamo da isprobamo, a potom i uvrstimo u svoju redovnu rutinu. Posebno smo podložni iskušenju kada su u pitanju svi makeup noviteti, koje bismo odmah dodali svom neseseru! Međutim, to nije uvek neophodno - nekad nam nešto što već imamo može poslužiti za sasvim drugačiju namenu. Na primer, umesto specijalnih papirića protiv prosijavanja, koji su pravi spas kada u toku dana popravljamo šminku, može poslužiti i papirni filter za kafu. Ali, detaljnije na ovu temu u nastavku.

U produžetku vam otkrivamo fantastične makeup trikove koji štede novac!