BRZA dijeta za skidanje sala sa STOMAKA

U zavisnosti od toga koliko masnih naslaga se nalazi u problematičnoj zoni, toliko brzo će neka dijeta i delovati. Treba takođe imati u vidu da dijete nisu rešenje na duge staze, već samo pomažu pri regulisanju telesne mase uz efikasan trening.

Ova dijeta je veoma efikasna u topljenju masnih naslaga sa predela stomaka, ali ne preporučujemo da je držite duže od 3 nedelje!

Bitno je da imate u vidu sledeće: koliko god dijeta da držite, nikada nećete postići 100% željeni efekat bez fizičke aktivnosti.  Treninzi treba da vam budu sastavni deo svake nedelje, pa uz pravilnu ishranu dolazite do željene kilaže!
Najbolja brza dijeta za skidanje sala sa stomaka:

Doručak:
Isti doručak se ponavlja kroz celu dijetu: 150gr muslija sa mlekom

Užina:
orašasti plodovi - do 70 gr

Ručak:
Za ovaj obrok, dozvoljeno je da jedete teletinu, junetinu i svinjsko meso koje nije masno, kao i ribu i pileće belo meso.  Vodite računa da strogo izbegavate mesne prerađevine.
Nemojte mešati meso sa povrćem dok ga pripremate. Naš predlog je da ga grilujete.

Užina:
Voće: izbegavajte mnogo slatko voće kao što su banane; za užinu su dozvoljene: maline, jagode, ribizle, jabuke, kruške, kivi, itd.

Večera:
Bistra supa od povrća bez testenine, integralni hleb (do dva parčeta), tvrdo kuvana jaja ili tunjevina i sveža salata.

Ako želite BRZE rezultate, ova pravila morate da poštujete PO SVAKU CENU:

-Nakon 18 časova ne bi trebalo više ništa da jedete. Isplanirajte obroke tako, da vam se večera završi do 6 sati popodne.
-Izbegavajte proizvode od belog brašna.
-Strogo su zabranjeni sokovi i slatkiši!
-Unesite fizičku aktivnost u vidu trčanja ili preskakanja vijače za brže rezultate.

Možete vi to same!

Foto: stocksy.com, Google images,