Sa ovim tmurnim danima dolazi i do pada raspoloženja i motivacije, što je potpuno prirodno. Motivacija nikada nije konstantna i često varira na osnovu vašeg lošeg raspoloženja koje je prouzrokovano obavezama na poslu, umorom, prehladom ili nedostatkom sna. Ono što je bitno jeste da se trudite da je održavate kako ona ne bi u potpunosti nestala. 

U nastavku pogledajte na koji način možete probuditi motivaciju! 

NE PROPUSTITE: Izreke i citati koji pokreću

KAKO SE MOTIVISATI ZA VEŽBANJE I ZDRAVU ISHRANU

U zimskom periodu najviše motivacije svima nedostaje u ovoj oblasti, osim onima koji se profesionalno bave sportom. Ono što vam sigurno najteže pada u ovom periodu jeste napuštanje svog udobnog i toplog doma i odlazak u teretanu. Kako vam trening ne bi predstavljao obavezu već uživanje možete se motivisati na sledeći način: Potrebno je da postavite sebi određeni cilj. On mora biti precizno definisan. Kao primer uzećemo ovaj: Želim da do Nove godine smršam 3 kilograma i obučem moju omiljenu haljinu! Sada je red na vas, odredite svoj cilj i obavezno ga napišite na papir, a potom zamislite sebe i vaš ostvaren cilj. Verujemo da vam se na ovaj način već budi motivacija. Sledeći korak jeste da osmislite svoj plan treninga i ishrane. Ukoliko niste vešti u tome, mi vam dajemo predlog već napravljenog sedmičnog plana treninga i mesečnog plana treninga, kao i dnevni plan obroka i plan hrono ishrane . A kako biste istrajali u ovom izazovu i još više se motivisali, pozovite svoju drugaricu ili partnera da vam se pridruže, jer sve je lakše u društvu.

KAKO SE MOTIVISATI ZA POSAO

Kada je posao u pitanju najveći izazov vezan za njega jeste buđenje i napuštanje toplog kreveta, još kada vas tokom tog dana čeka gomila obaveza i stresa, prosto poželite da ceo dan provedete u njemu. Kako biste se motivisali za novi radni dan najbolje bi bilo da sve naizgled bezazlene obaveze koje ostavljate za ujutru čim se probudite (spremanje odeće za posao, pranje kose, pakovanje i pripremanje ručka) obavite uveče. Na taj način oslobodićete se jutarnjeg pritiska i imaćete više motivacije za ustajanje i posao kada znate da imate jutro samo za vas. Sve jutarnje obaveze koje ste uradili veče pre zamenićete toplom kafom ili čajem i jutarnjim mirom. Pored toga idealan način da se motivišete ujutru jeste i čitanje vaših predhodno napisanih ciljeva uz kafu. Pokušajte sa ovim načinom i videćete da ćete svakoga jutra biti sve više motivisani.

KAKO SE MOTIVISATI DA SVAKOGA DANA BUDEŠ SREĐENA

Bez obzira da li vaš posao obuhvata rad sa ljudima ili ne potrebno je da za njega svakodnevno budete sređene i našminkane. Onima koje su veštije u šminkanju ili samo umeju na dobar način da se organizuju, ovo neće teško pasti. Međutim ukoliko ne spadate u tu grupu ili trenutno samo nemate motivacije, pratite sledeće savete: Najbolji način za sticanje motivacije iz ove oblasti jeste da dnevno pogledate po jedan video o šminakanju ili modi. Na taj način javiće vam se inspiracija da i vi uradite nešto slično i sredite se. Ukoliko niste toliko vešte u šminkanju pogledajte video o makeup trikovima OVDE, a ako vam nedostaje modne insiracije i za to imamo rešenje - pogledajte top 3 modne kombinacije za jesen. Ukoliko nemate vremena za gledanje videa, dovoljno će biti i da na društvenim mrežama ili u nekim magazinima tražite inspiraciju. Takođe ste sigurno primetile da kada kupite neku novu stvar javlja vam se i motivacija da se sredite i to odmah obučete, tako da i to može biti dobar način za povratak motivacije.

KAKO SE MOTIVISATI ZA UČENJE

Sa sigurnošću možemo reći da motivacije najviše nedostaje đacima i studentima. Najbrži način za sticanje motivacije bilo koje vrste jeste da se okružite ljudima koji imaju iste želje kao i vi. Kada vidite sa kojim žarom se drugi ljudi oko vas bore za svoje ciljeve polako će se javljati motivacija i kod vas, želećete i vi da uradite isto i napredujete. Pored toga motivacija je usko povezana sa disciplinom, pa tako svoje celokupno gradivo podelite na manje delove. Potrudite se da svakoga dana naučite određeni deo koji ste sebi zacrtali. A pošto učenje zahteva dosta vremena obećajte sebi neku nagradu, tj. neku stvar koju ste želeli dugo sebi da kupite. Na ovaj način bićete konstantno motivisani iz više razloga i nakon uspešno obavljenog zadatka uživaćete u svojoj nagradi bez griže savesti.

Motivacija i depresija funkcionišu po principu začaranog kruga u koji je mnogo teško ući, ali i izaći. Na vama je da izaberete u kom ćete biti.

NE PROPUSTITE: 6 načina da prestanete da odlažete i izbegavate obaveze

Možete vi to same!