Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pet načina za održavanje zdravih ličnih granica u odnosu sa ljudima

  • Rituali za negu kože koji garantuju hidriranu, glatku i blistavu kožu

  • Kako definisati svoje ciljeve?

  • Da li je plavo svetlo odgovorno za bore oko očiju?

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

Fitnes

Motivacione poruke koje će vam pomoći da ostvarite fitnes ciljeve

Ako vam i dalje fali motivacija da svakoga dana vežbate, ako i dalje tražite izgovore da preskočite trening i ako ne nalazite dovoljno razloga da dovedete telo do savršenstva, onda verujemo da će vam motivacione poruke pomoći da shvatite značaj fizičke aktivnosti koja će povoljno delovati na vaš um i vaše zdravlje. 

U nastavku vam inspirišemo da trenirate i ostvarite svoje fitnes ciljeve!

 

NE PROPUSTITE: "Superman" vežba za zatezanje celog tela

 

„Danas ću raditi ono što drugi neće, pa sutra mogu postići ono što drugi ne mogu.“ —Jerry Rice

„Učini nešto danas na čemu će ti budućnost biti zahvalna.“

„Mi smo ono što više puta radimo. Tada izvrsnost nije čin već navika. “ —Aristotel

„Bez obzira na to koliko sporo idete, i dalje ste ispred ljudi koji sede na kauču.“

„Razlika između nemogućeg i mogućeg leži u čovekovoj odlučnosti.“ —Tommy Lasorda

„Ako želite nešto što nikada niste imali, morate biti spremni da učinite nešto što nikada niste uradili.“ —Thomas Jefferson

„Do dobrog raspoloženja deli vas samo jedan trening.“

Ništa neće uspeti ako ne učinite.“ —Maya Angelou

„Život počinje na kraju vaše zone komfora.“

„Propustio sam više od 9.000 šuteva u karijeri. Izgubio sam skoro 300 utakmica. Dvadeset i šest puta mi je povereno da šutiram i promašim pobednički gem. U životu sam propao iznova i iznova. I zato uspevam “. —Michael Jordan

„Snaga ne dolazi iz fizičke sposobnosti. Dolazi iz nesalomive volje “. -Mahatma Gandi

„Poslednja tri ili četiri ponavljanja su ono što čini mišić da raste. Ovo područje bola deli šampiona od nekoga drugog ko nije šampion. To je ono što nedostaje većini ljudi, jer imaju petlju da nastave i samo kažu da će proći kroz bol šta god da se desi. " -Arnold Schvarzenegger

„Izgovor sagoreva nula kalorija na sat.“ 

„Ako ste se umorili od početka, prestanite da odustajete.“

„Kada želite da prestanete, razmislite zašto ste započeli.“

„Radi ono što moraš dok ne budeš mogao da radiš ono što želiš.“ - Oprah

„Stvorite zdrave navike, a ne ograničenja."

„Ne dozvolite da vas skala definiše. Budite aktivni, budite zdravi, budite srećni. “

„Bez obzira na to koliko grešaka napravite ili koliko sporo napredujete, i dalje ste daleko ispred svih koji ne pokušavaju.“ —Tony Robbins

„Težite napretku, a ne savršenstvu."

„Sva velika dostignuća zahtevaju vreme.“ —Maya Angelou

„Ne možemo početi ispočetka. Ali možemo početi sada i napraviti novi kraj. “ —Zig Ziglar

 

NE PROPUSTITE: 6 fantastičnih joga vežbi koji utiču na zdraviji ten

 

Motivišite sebe i krenite u akciju!

12.02.2021 07:52

Ne propustite

  • Jednostavne joga vežbe za početnike - za bolji početak dana

  • Kako skinuti 5 kilograma za mesec dana?

  • Greške pri treniranju koje mogu biti opasne po zdravlje

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Saturn u Ribama

  • Nedeljni horoskop za period od 06.02. do 12.02.2023. godine

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

  • Inspirativni FEBRUARSKI autfiti

  • Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?

  • Ideja za smoothie doručak

  • Manikir inspirisan Danom zaljubljenih

  • Koliko se šminkanje za društvene mreže razlikuje od makeup u realnosti? - pitali smo šminkere

  • Šta podrazumeva TikTok trend ''Lucky Girl ,, ?

  • Kako ojačati samopouzdanje?

  • Čokoladno srce- savršen poklon za Dan zaljubljenih

  • Ideja za doručak: Pita od spanaća

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

4 joga vežbe za zatezanje lica i vrata

Starenje kože je sasvim prirodan i normalan proces u životu svakog čoveka, međutim, nije proces kome se ženska...