Već dobro znamo da u kritičnom periodu od 11h do 17h ne bi trebalo previše vremena provesti na otvorenom. Ako ste na plaži, birajte dubok hlad, a šetnju ostavite za veče ili poranite ujutru. U svom domu nalazimo druga rešenja - bilo da je u pitanju kratkotrajna promaja, klima uređaj ili ventilator. Međutim, nisu samo opekotine na koži nakon izlaganja suncu, opasnost koja nam preti tokom leta. Više se znojimo i imamo manje energije, pa vrućina može dovesti i do iscrpljenosti celog organizma. U nastavku sa vama delimo simptome toplotnog udara i sunčanice, koje ne bi trebalo ignorisati.

Keto dijeta je već svima poznata - plan ishrane zasnovan na malom dnevnom unosu ugljenih hidrata. Ako se striktno držite ovog režima ishrane, samo 5% kalorija dolazi od ugljenih hidrata, 75-90% od masti, a ostatak čine kalorije iz proteina. Kada nam je glava u brojkama, teško je osmisliti dnevne obroke koji će ispratiti tako stroga pravila. Međutim, postoji nova, vrlo popularna, varijanta keto dijete - ona za lenjivce! Šta je to keto dijeta za lenjivce i koje je jedino pravilo koje morate da pratite, saznajte u nastavku teksta. 

Sirova hrana je u ishrani ljudi prisutna još od 1800-ih godina, ali se čini da u poslednjih nekoliko godina postaje sve popularnija. Pristalice ovakvog načina ishrane, veruju da je konzumiranje uglavnom sirove hrane, idealno za zdravlje i da ima brojne prednosti, uključujući tu gubitak težine i bolje sveukupno zdravlje. I nije to jedina prednost - sirova hrana daje benefite i vašoj lepoti. Unos termički neobrađenih namirnica, povoljno utiče na celokupno zdravlje, ali i na lepotu: lica, kože, kose, noktiju... U nastavku saznajte koje sirove namirnice i na koji način, mogu pomoći da vaša koža izgleda zdravo i negovano.

Leti smo uglavnom revnosiji po pitanju depilacije. Budući da kratki šortsevi, suknje i haljine, postaju nezamenjivi deo outfita, trudimo se da naše noge uvek izgledaju tip-top. Svaka vrsta depilacije sa sobom nosi rizik od neželjenih posledica - uraslih dlaka. Sem što koža postaje estetski neprivlačna, urasle dlake mogu izazvati i druge neprijatnosti, poput bola ili nastanka infekcije. Stafilokokne infekcije mogu nastati oko urasle dlake. Iako se stafilokoke uobičajeno nalaze na površini kože, do infekcije dolazi kada bakterije uđu ispod površine i stupe u kontakt sa okolnim tkivom. Više o inficiranim uraslim dlakama, uzrocima, tretmanima i mogućima komplikacijama, saznajte u nastavku teksta.