Pored zdrave ishrane i fizičke aktivnost kvalitetan san je sledeći na redu kada je u pitanju određivanje parametara za dug život i dobar imuni sistem. Međutim, istraživanja pokazuju da se mnogi ljudi bude po nekoliko puta usled noći, teško zaspu i ne mogu da usaglase vreme odlaska u krevet. Ukoliko se i vi budite umorni i nemate elana za dnevne aktivnosti vreme je da promenite svoje navike, uz trikove iz narednih redova.

Možete poboljšati kvalitet svog života uz dobar san!

Đumbir je poznat kao začin u zemljama širom sveta, svež đumbir jača imunitet tako da ljudi različitih godina uživaju u njegovom ukusu, ali nam može pomoći kada je razbijanje naslaga celulita u pitanju. Ukoliko ste u potrazi za prirodnom negom kod kuće, maska od đumbira može vam pomoći da se oslobodite celulita na nogama uz pravilnu ishranu i fizičku aktivnost. Jasno je koliko su određeni tretmani koji se bore protiv celulita bolni, sa druge strane nisu nimalo jeftini zato možete isprobati kućnu masku od đumbira koja će vam pomoći da zategnete svoju kožu.

Upoznajte se sa prednostima đumbira protiv celulita.

Ajurveda podrazumeva tradicionalnu Indijsku medicinu koja je usled popularizacije joge i meditacije postala aktivna na zapadu i koja smatra da je za zdravlje potrebno napraviti balans u organizmu. Naše zdravlje zavisi od ishrane, redovnog sna, duhovnog stanja, emocija koje osećamo i koje zadržavamo u sebi što sagledava i zapadna medicina, kako narušimo jedan od zdravih principa naš imunitet postepeno slabi i pojavljuju se bolesti. Kako bi očistili svoje telo od toksina i loše ishrane možete iskoristiti poznati Ajurveda detoks koji objašnjavamo u narednim redovima.

Saznajte kako deluje Ajurveda detoks tela.

Anksioznost i stres koji se nakuplja u nama često stvara problem sa snom, tako da pojedini ljudi uopšte ne mogu da se naspavaju dok drugi ozbiljno pate od nesanice tako da tonu u san u jutarnjim časovima i imaju svega dva do tri sata za odmor. Zapravo se sve veći broj ljudi bori sa nesanicom, istraživanja pokazuju da se svaki drugi čovek u određenom periodu života susreće sa anksioznošću i velikom količinom stresa koja stvara nemir. Ukoliko se trenutno borite sa nesanicom, vreme je da joj stanete na put!

Predstavljamo tri saveta koja će vam pomoći da pobedite nesanicu.