Kada je ishrana u pitanju, riba se navodi kao jedna od namirnica koje se nalaze u samom vrhu onih koje se preporučuju kao deo zdravih i visoko hranljivih obroka. Idealna za dijete zbog dobre kalorijske vrednosti, puna vitamina i zdravih masti, pogotovo pojedine vrste poput plave ribe i lososa - svi su argumenti na strani teze da riba treba da bude redovna stavka naših jelovnika. I tu ništa nije sporno, ali isto tako ni jednostavno kao što na prvi pogled izgleda. Pri kupovini ribe treba biti vrlo oprezan, kako bismo zaista izabrali opciju koja je zdrava. Usled nemogućnosti da uvek dođemo do sveže ribe koju bismo kupili direktno od alasa, naročito ako govorimo o morskoj, kao logičan izbor nameću se prodavnice u kojima između ostalog postoji i izbor smrznute ribe i morskih plodova. Kako da budete sigurni da je to ujedno i dobra opcija?

U nastavku saznajte o čemu sve morate da vodite računa kada kupujete ribu u supermarketu. 

Kada su rituali ulepšavanja u pitanju, njihov neizostavni deo su i tretmani koji se odnose na negu kože stopala. Njihov značaj je višestruk - sprečavaju pojavu ispucale i suve kože, omogućuju lep i negovan izgled stopala i besprekoran pedikir, rešavaju vas neprijatnih mirisa, sprečavaju znojenje kože stopala, ali isto tako vas oslobađaju i osećaja napetosti i umora. Sigurni smo da vam nije stran bol u stopalima nakon umornog i napornog dana provedenog na nogama, u neudobnoj obući, ili pak u glomaznim i teškim čizmama tokom zimskih meseci u godini. Sve što vam je tada potrebno jeste tretman koji će uspeti da vas oslobodi te nelagodnosti, i da koži vašeg stopala omogući adekvatnu negu. 

Stoga smo za vas u nastavku teksta pripremili predloge opuštajućih kupki za stopala. 

Kada god se bavimo temom celokupnog zdravlja organizma, uvek se dotaknemo i onih stavki koje se odnose na funkcionisanje sistema za varenje. Probava je ključna, i od nje dosta zavidi kvalitet svakodnevnog života. Zavisi od navika koje imate po pitanju ishrane, da li unosite dovoljno tečnosti, da li ste fizički aktivni, nekih drugih zdravstvenih parametara, uopšte od vašeg životnog stila. Problem sa neredovnim pražnjenjem svakako zahteva svu vašu pažnju i ozbiljan pristup, a prvi korak koji treba da učinite jeste da prilagodite ishranu.

U nastavku teksta će vas naša saradnica i nutricionista Anita Alterov upoznati detaljnije sa ovog tematikom, i predočiti načine kako da se borite protiv opstipacije uz pomoć 3 fantastične namirnice, potpuno prirodno. 

Drage naše, evo već stiže mart, uskoro će i proleće, a dok pucnete prstima stiglo je i leto. Verujemo da ste već počele, kao i ja, da razmišljate o višku kilograma koji je prosto nemoguće izbeći tokom zime, a da ne pominjemo praznične dane koji su pogubni za našu liniju, mada leče dušu, tu nema pogovora . Već godinama unazad koristim lipolizu kao jedan od načina da skinem višak masnih naslaga sa ciljanih područja, pa je tako bilo i ovaj put. Nedavno sam posetila Epilion Dermatološki laser centar i podvrgla se tretmanu lipolize i po prvi put laserskom lipo tretmanu, a danas sa vama delim svoje utiske i upoznajem vas bliže sa ovim načinima eliminisanja viška kilograma.