Drage dame, kao što ste primetile, sada su u našem fokusu sve one teme koje će nam pomoći da se pripremimo za proleće, odnosno saveti kako treba da negujemo svoju kožu nakon zimskog perioda kako bismo zasijali u punom sjaju. Prolećne temperature (koje nas još uvek drže u stanju čežnje za istima ) znače da ćemo više nositi suknje koje će otkirvati kolena, kao i kraće majice, te je jasno da je vreme za adekvatnu negu. Naime, koža na laktovima i kolenima je posebno podložna dehidrataciji, posebno tokom hladnih meseci, a često biva i tamnija, i to ne samo tokom izlaganja suncu, što je tipično za letnji period, već i usled gomilanja mrtvih ćelija kože.

Naravno, i za to postoji rešenje, a kako da hidrirate i posvetlite kožu na laktovima i kolenima, saznajte u nastavku.

Da li ste primetili da je reč stres postala skoro najkorišćenija kada je svakodnevni rečnik mnogih od nas u pitanju? Svakako ne bez razloga - brz tempo života, posao na kom ostajemo prekovremeno, obaveze kod kuće koje ne stignemo da izvršimo, raskorak želja i mogućnosti, često neizvesna finansijska situacija - sve su to faktori koji su sigurni uzročnici stresa. Ipak, nekako sve samo i ostane na toj konstataciji "Pod stresom sam", a retko ko šta i preduzima po tom pitanju. I to je greška. Ukoliko želimo da očuvamo svoje psihičko zdravlje, budemo nasmejani stabilni, važno je da pronađemo način da se opustimo i da pronađemo ventil.

Više na temu kako da se rešite stresa po savetu psihologa biće reči u nastavku. 

Savremeni način života podrazumeva brz tempo i konstantan nedostatak vremena , koji nas onemogućava da zastanemo, udahnemo, i da se pre svega malo bavimo sobom. U tom smislu nije nimalo retka situacija da zanemarimo određene promene u našem organizmu, tj. da ih previdimo i shvatimo koa potpuno bezazlene i trenutne. Naravno, one upravo takve mogu i biti, ali u određenim slučajevima su i pokazatelji određenih zdravstvenih stanja koja pre svega zahtevaju tačnu dijagnozu. Bolove u glavi, stomaku, promene raspoloženja, ili neke druge simptome pripisujemo promeni vremena, umoru i sl, što nam može zavarati trag i maskirati određena oboljenja. Stoga smo izabrali da se u ovom tekstu bavimo onim simptomima koje nijedna žena ne sme da zanemari po pitanju zdravlja.

Detalji slede u nastavku.

Kada je ishrana u pitanju, riba se navodi kao jedna od namirnica koje se nalaze u samom vrhu onih koje se preporučuju kao deo zdravih i visoko hranljivih obroka. Idealna za dijete zbog dobre kalorijske vrednosti, puna vitamina i zdravih masti, pogotovo pojedine vrste poput plave ribe i lososa - svi su argumenti na strani teze da riba treba da bude redovna stavka naših jelovnika. I tu ništa nije sporno, ali isto tako ni jednostavno kao što na prvi pogled izgleda. Pri kupovini ribe treba biti vrlo oprezan, kako bismo zaista izabrali opciju koja je zdrava. Usled nemogućnosti da uvek dođemo do sveže ribe koju bismo kupili direktno od alasa, naročito ako govorimo o morskoj, kao logičan izbor nameću se prodavnice u kojima između ostalog postoji i izbor smrznute ribe i morskih plodova. Kako da budete sigurni da je to ujedno i dobra opcija?

U nastavku saznajte o čemu sve morate da vodite računa kada kupujete ribu u supermarketu.