Čvrste čestice (PM) se sastoje od sitnih čestica suspendovanih u vazduhu koji udišemo, što može imati ozbiljne zdravstvene posledice. Među njima, PM 2,5 su fine čestice prečnika od 2,5 mikrometara ili manje — oko 3% prečnika ljudske kose. Ove čestice su toliko male da se mogu otkriti samo pomoću elektronskog mikroskopa. Oni su tema za zabrinutost zbog svoje sposobnosti da prodru duboko u pluća i čak uđu u krvotok, što potencijalno dovodi do različitih zdravstvenih problema.

Nakon novogodišnjih praznika dolaze i božićni, za sve one koji slave po julijanskom kalendaru, što znači još radosti, porodične topline i uživanja. A Božić sa soobom nosi neke svoje običaje, koji su simbolični, i kojima se svake godine iznova radujemo, jer čine da se osećamo bližima, i na to da se osetimo delom jedne šire zajednice i tradicije koja traje vekovima. Baš u tome i jeste smisao i poznavanja i primene tih običaja. Nakon Badnje večeri, koja sa sobom nosi posebnu magiju unošenja Badnjaka u kuću i posne trpeze, dolazi i božićno jutro, sa položajnikom koji treba da nam donese sreću, i priprema se božićni ručak.

A kako treba da izgleda boćićna trpeza, šta sve treba na njoj da se nađe, i kakva je njena simbolika, saznajte u nastavku teksta. 

Jedan efikasan način da započne godina i ostvarivanje svih ciljeva je stvaranje table sa vizijom (Vision Board) — opipljivog predstavljanja onoga gde želimo da budemo u bliskoj budućnosti. Evo ubedljivih razloga zašto bi trebalo da razmislite o kreiranju table sa vizijom za 2025. Delimo sa vama i male trikove koje će vam u tome pomoći. 

Tamjan se vekovima koristi u različitim kulturama, ne samo za verske i duhovne rituale, već i zbog svoje sposobnosti da svojim aromatičnim mirisima poboljša ambijent prostora. Paljenje tamjana može pročistiti vazduh, podstaći opuštanje, povećati fokus i očistiti lošu energiju.

Međutim, da biste izvukli maksimum iz ovog aromatičnog iskustva, važno je pravilno koristiti tamjan. Evo vodiča korak po korak kako to učiniti!