Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

Saznajte zašto TREBA da jedete 2 BANANE dnevno

foto: HeaClub.ru

Verujemo da među vama ima zaista puno ljubitelja ove tropske voćke, ali da li zaista znate koliko su banane zapravo korisne za na organizam.

Dve banane dnevno daju vam energiju dovoljnu za intenzivni 90-minutni trening, pa zato nije čudo što je broj 1 u jelovniku gotovo svih sportista.

Ipak, ovo nije njena jedina prednost. Pogledajte zašto treba da jedete 2 banane dnevno i zašto da to počnete još danas!

Pročitajte i: Ne bacajte koru od banane - evo i zašto!

 

Borac protiv depresije i lošeg raspoloženja - Ukoliko niste baš najsjajnijeg raspoloženja poslednjih dana možda odmah se uputite na obližnju pijacu ili u market i kupite banane. Zbog proteina triptofana  koji se u organizmu pretvara u seratonin - hormon sreće - banane su jedan od najboljih boraca protiv depresije i lošeg raspoloženja.

foto: The Tutu Diaries4062

Protiv anemije - Banane su odlične u borbi protiv anemije jer sadrže visok procenat gvožnja, pa ćete njihovom redovnom konzmacijom sasvim sigurno poboljšati krvnu sliku.

Regulisanje krvnog pritiska - Banane imaju visok sadržaj kalijuma, a nizak procenat soli, pa su odličan saveznik u borbi protiv povišenog krvnog pritiska.

Jača rad mozga - Studija sprovedena na 200 studenata Twickenham škole u Engleskoj je pokazala da redovno konzumiranje banana na dnevnom nivou poboljšava rad mozga i povećava koncentraciju.

Poboljšava probavu - Zbog dosta vlakana koje sadrže banane su odlične u borbi protiv zatvora i generalno za poboljšanje rada probavnog trakta.

foto: Authority Nutrition

Mamurluk - Imali ste burnu noć čije posledice itekako osećate ujutru? Napravite mlečni šejk sa bananama i medom, jer je ovo odličan recept protiv mamurluka. Banane smiruju iritiran želudac, med daje energiju, a mleko rehidrira organizam.

Ne propustite: Savršen NISKOKALORIČNI šejk od KAFE i banane

Trudničke nelagode - Ukoliko vas muči gorušica ili imate jutarnju mučninu banane treba da se nađu kao stalan član vašeg dnevnog menija. Smiruju lučenje želudačne kiseline, a dve banane između obroka podižu krvni pristisak i tako smanjuju jutranju mučninu.

foto: MomJunction

Dakle, ostaje vam još samo da kupite svoje banane, uživate u njihovom ukusu i blagodetima koje pružaju organizmu!

 

 

08.12.2016 23:17
 

Ne propustite

  • Američke PALAČINKE sa prelivom od BANANA i RUMA - VIDEO recept

  • Ledeno OSVEŽENJE - smrznuti jogurt od BANANA i KIKIRIKI putera (RECEPT)

  • BANANA dijeta - rešenje za ljubitelje SLATKIŠA koje vodi VITKOJ liniji

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Mesečni horoskop za JUL 2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Ravne sandale: vodeći modni trend ovog leta

  • Tri znaka koja VAM ŽIVOT ŠALJE: Nikada ne ignorišite OVA upozorenja

  • Brza pasta sa čeri paradajzom: Savršen obrok kad nemate vremena!

  • Zašto dolazi do hormonskog disbalansa? Razumevanje složene mreže u našem telu

  • Knjige koje nas uče da zavolimo svoje telo

  • Buđenje ženstvenosti: Kako je dekolte promenio moju intimu

  • Ako sređujete kuću vikendom, neka bude kratko: Top saveti!

  • Beograd na mapi evropske automobilističke elite

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

3 dijetalna napitka od banane

Ova voćka obiluje kalijumom koji pomaže pri uklanjanju viška vode iz organizma, kao i vlaknima koja su ključna u...
Scroll up