Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Recepti

Recept za UKUSAN zimski DORUČAK koji podiže IMUNITET

Foto: sheknows.com

Ukoliko ste raspoloženi za zdrav doručak koji se pravi lako i čiji je ukus fenomenalan imamo sjajan recept za vas. Ovaj doručak će postati jedan od vaših omiljenih jer će vas dugo držati sitim i pozitivno će uticati na vaš imunitet. Verujemo da nema razloga da ne probate!

Ima dosta sastojaka i svaki od njih ima svoju priču. Doručak se pravi za samo 7 minuta!

NE PROPUSTITE: 15 navika koje kvare vaš izgled

Neophodni sastojci:

-  čaša vode

- 3 karanfilića

- 3 mahune kardamona (možete ga nabaviti u specijalizovan prodavnicama zdrave hrane)

- 50 g valjanog ovsa

- 1 jabuka

- 2 supene kašike sitno iseckanih oraha

- pola kašičice cimeta

- 2 kašičice lanenog semena

- 2 kašičice seckanog kokosa - po želji

- malo soli - po želi

Foto: davidwolfe.com

Karanfilić prirodno ovežava dah i rešava probavne probleme.

Kardamon je vrlo popularnan začin u Indiji. Ovaj začin pomaže u lečenju grla, zubne infekcije, deluje pozitivno na digestivni sistem i uspešno rešava stomačne tegobe.

Cimet dovodi u red šećer u krvi i ima antibakterijska i antiupalna svojstva.

Jabuka i ovas sadrže rastvorljiva vlakna koja sjajno podužu imunitet. Konzumiranjem ove dve namirnice uspešno ćete se boriti protiv bakterija i virusa.

Foto: cookdiary.net

 

Priprema:

Skuvajte vodu, karanfilić i kardamon u loncu.

Dodajte ovas, oljuštene i iseckane jabuke i cimet, poklopite šerpu i smanjite temperaturu na šporetu.

Potrebno je oko 7 minuta da se sve zgusne i skuva.

Nakon toga, izvadite karanfilić i mahune kardamona.

Sipajte smesu u činiju i pospite orahe, kokos, so i laneno seme preko toga.

NE PROPUSTITE: 7 esencijalnih ulja koja morate koristiti ove sezone

Možete vi to same!

Izvor: davidwolfe.com

12.01.2017 11:30
 

Ne propustite

  • DORUČAK koji ćete obožavati: TORTILJE od KARFIOLA

  • Brz, sladak i zdrav doručak - 14 neodoljivih recepata

  • Doručkujte pravilno i gubite kilograme - trikovi + 3 recepta za savršen doručak

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Šta nam poručuju bolovi iz ugla emocija? Razumevanje telesnih signala

  • Lubenica: slatki dar leta za vaše zdravlje

  • Kako šminka preživljava 40+ stepeni: Letnji mejkap trikovi za postojanost

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

12 sjajnih ideja za zdrav i ukusan doručak

  Znate li za poslovicu: "Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao prosjak." ? To znači da je doručak...
Scroll up