Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Recepti

Brz, sladak i zdrav doručak - 14 neodoljivih recepata

Zamislite da za doručak svako jutro jedete nešto slatko, ukusno i zdravo!

Kada podelimo sa vama 14 fenomenalnih ideja za doručak imaćete tačno dve nedelje da isprobate upravo tako nešto i garantujemo da ćete nakon toga napraviti novi krug!

NE PROPUSTITE: Doručak kao najvažniji obrok - šta da jedete?

1. Umesto ovsenih pahuljica za doručak, skuvajte kinoa žitrice u bademovom mleku i dodajte malo vanile, cimeta i javorovog sirupa.

2. Uz pomoć vanila proteinskog brašna, banana, cimeta, kokosovog brašna i mleka napravite proteinske vafle koji će odlično iči uz sveže voće.

3.  Umesto u vodi, ovas skuvajte u kokosovom mleku i dodajte voće. Tropski doručak je spreman!

4. Palčinke sa bademovim mlekom, borovnicama, vanilom i medom zadovoljiće sva vaša čula i potrebe za slatkim doručkom.

5. Komadiće tosta stavite u vatrostalnu činiju i prelijte umućenim jajima sa mlekom. Dodajte vanilu, cimet i borovnice. Preklopite činiju prijanjajućom folijom, a ujutru ispecite u rerni.

6. Ukoliko ste u mogućnosti ove slasne palačinke napravite sa bademovim brašnom umesto sa običnim. Svakako dodajte bademovo mleko, jaja, cimet i vanilu, nakon što ispečete sve prelijte puterom od kikirikija i stavite komadiće banane.

NE PROPUSTITE: 3 predloga za ukusan niskokaloričan doručak

7. Pomešajte kokos sa kakaom u prahu, ekstraktom badema sa ovsenim pahuljicama i dobićete slasan i zdrav doručak.

8.  U smesu za palačinke dodajte med, bananu, cimet i bademovo mleko, a neka grčki jogurt bude punjenje.

9. Ovsene pahuljice pomešajte sa iseckanim orasima i šargarepom, pa sve prelijte koksovim mlekom.

10. Proteinsko moka brašno pomešajte sa malo ruma, kakaa, bademovog mleka i espresa za ovaj slasan proteinski tiramisu.

11. Prženi ovas, pečene jabuke sa medom i cimetom plus grčki jogurt zaista su sjajan i ukusan doručak.

12. Komadiće tosta prelivene bademovim mlekom i jajima zasladite žutim šećerom i svežim borovnicama, a zatim sve zapecite u rerni.

13. Ako volite krofne, ove ćete obožavati! Brašno, puter, jaja, mleko, ekstrakt vanile i javorov sirup su stastojci, a nakon što ih ispržite na puteru, prelijte ih istopljenom crnom čokoladom.

14.  Mafini sa mlekom, jajima i brašnom dobiće poseban ukusn ukoliko dodate štapić vanile i kokosovo ulje.

NE PROPUSTITE: 3 sastojka za zdrav doručak koji topi kilograme

Nama je već krenula voda na usta, a verujemo i vama! Obavezno probajte sve redom!

Možete vi to same!

Foto: www.brit.co

06.07.2021 01:02
 

Ne propustite

  • 12 sjajnih ideja za zdrav i ukusan doručak

  • Doručkujte pravilno i gubite kilograme - trikovi + 3 recepta za savršen doručak

  • Nedeljni doručak

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Mesečni horoskop za JUL 2025.

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Tri znaka koja VAM ŽIVOT ŠALJE: Nikada ne ignorišite OVA upozorenja

  • Buđenje ženstvenosti: Kako je dekolte promenio moju intimu

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Ako sređujete kuću vikendom, neka bude kratko: Top saveti!

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Šta nam poručuju bolovi iz ugla emocija? Razumevanje telesnih signala

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Doručak kao najvažniji obrok - šta da jedete?

Svi ste već čuli da je doručak najvažniji obrok u toku dana, ali da li znate zašto? Posle buđenja vašem telu je...
Scroll up