Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

Prirodni i efikasni načini da ojačate svoj IMUNITET

Svako od nas je svakodnevno izložen brojnim bakterijama i virusima, i to je nešto što ne možemo da izmenimo. Međutim, ono na čemu možemo da poradimo jeste odbrambeni sistem našeg organizma, čija funkcija je upravo u tome da tim faktorima odoleva, naročito kada smo u sezoni virusa, i kada su moguće epidemije gripa. Naravno, pošto svi znamo da zdravlje na usta ulazi, vreme je da se podsetimo starih dobro oprobanih načina kako da prirodno i efikasno ojačamo svoj imunitet, kao i da naučimo nešto novo na tu temu.

Detalji vas čekaju u nastavku. 

NE PROPUSTITE: Kako previše sna može da utiče na vaše zdravlje

 

Med i beli luk

Med obiluje vitaminima, antioksidansima, mineralima, i sjajan je u borbi protiv slobodnih radikala, koji su i uzročnici upala i infekcija. Beli luk je takođe ključan jer sadrži komponente koji podstiču da se bela krvna zrnca bore protiv bakterija i virusa, te je poznat i kao prirodni antibiotik.

Evo kako možete da napravite sjajan prirodni preparat od meda i belog luka, koji će vam pomoći da ostanete zdravi i tokom sezone virusa. 8 do 10 čenova belog luka stavite u teglu, pa preko toga sipajte oko 400 ml meda koji je tečniji. Ostavite da tako odstoji barem 5 dana, pa posle toga krenite sa korišćenjem. Svakog dana ujutru uzmite kašičicu meda sa malim parčetom belog luka. 

 

Kurkuma i čaj od đumbira

Kurkuma je takođe poznata po tome što je fantastična u borbi protiv virusa, sa izrazitim antiupalnim i antibakterijskim svojstvima. Isto važi i za đumbir, pa je spoj ova dva sastojka idealan kako biste poboljšali svoj imunitet.

Uzmite 300 ml vrele ključale vode, u koju ćete dodati parče očišćenog i samlevenog korena kurkume - veličine oko 1 cm, isto toliko i korena đumbira, pa svemu dodate i 2 kašičice kurkume u prahu. Neka još jednom sve zajedno proključa, ostavite da odstoji 10ak minuta, nakon čega možete da pijete čaj.

 

Zeleni đus

Još jedan napitak koji će doprineti vašem opštem zdravlju i poboljšati imunitet. Ujedno zeleni đus je i ukusan i prepun vitamina. Glavni sastojak je spanać, koji se ne zove bez razloga super hrana, s obzirom na to da obiluje mineralima, vitaminom C i antioksidansima, koji su ključni u borbi protiv virusa i upala. Osim spanaća, u sastavu ovog napitka se nalaze i pomorandža i celer, koji su takođe bogati vitaminom C.

Uzmite 200 g spanaća, 2 štapa celera, 2 pomorandže koje ste oljuštili, pa sve to stavite u sokovnik.

 

Đumbir, limun i aleva paprika

I za kraj jedan ljuti šot, koji će vam takođe pomoći vašem imunom sistemu da odoli virusima i bakterijama. O pozitivnim svojstvima đumbira smo već pisali, a takođe je poznato da je limun bogat vitaminom C. Aleva paprika u sebi takođe sadrži dosta vitamina C, i bitno je da izaberete onu ljutu kako bi dodatno zagrejala vašu temperaturu i brže aktivirala imuni sistem. 

Sameljite manji komad đumbira, dodajte pola kašičice ljute aleve paprike, pa tu mešavinu dodajte u 250 g kipuće vode. Poklopite i ostavite da odstoji oko 20 minuta, pa na kraju dodajte i sok od polovine ceđenog limuna. 

NE PROPUSTITE: Popularni mitovi o hrani u koje mnogi veruju

Možete vi to same!

Foto: izvor

Naslovna foto: izvor

11.12.2018 16:20
 

Ne propustite

  • Recept za UKUSAN zimski DORUČAK koji podiže IMUNITET

  • Alarm u organizmu - 10 znakova da imate manjak gvožđa u krvi

  • Navike u ishrani koje dovode do hormonskog disbalansa

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Mesečni horoskop za JUL 2025.

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Ravne sandale: vodeći modni trend ovog leta

  • Tri znaka koja VAM ŽIVOT ŠALJE: Nikada ne ignorišite OVA upozorenja

  • Brza pasta sa čeri paradajzom: Savršen obrok kad nemate vremena!

  • Buđenje ženstvenosti: Kako je dekolte promenio moju intimu

  • Zašto dolazi do hormonskog disbalansa? Razumevanje složene mreže u našem telu

  • Knjige koje nas uče da zavolimo svoje telo

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Ako sređujete kuću vikendom, neka bude kratko: Top saveti!

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Beograd na mapi evropske automobilističke elite

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Važno je da znate - ovo su bolesti koje se nasleđuju po ženskoj liniji

Geni koje nasleđujemo određuju ne samo naše fizičke osobine, tj. izgled, kao i crte karaktera, već i zdravstvene...
Scroll up