Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Porodica

Posleporođajna depresija ne znači da ste loša majka

Posleporođajna depresija je ozbiljno emocionalno stanje sa kojim se susreću žene širom sveta. Važno je razumeti da ovo stanje nema veze sa tim da li ste dobra ili loša majka. Posleporođajna depresija je medicinsko stanje koje se javlja iz različitih faktora, uključujući hormonalne promene, genetiku, emocionalnu istoriju i stres povezan sa novim roditeljstvom.

Možete prebroditi loše emocije!

 

NE PROPUSTITE: Kako na prirodan način podići nivo progesterona tokom trudnoće?

 

Sasvim je normalno osećati se preplavljeno emocijama nakon porođaja. Novi roditelji se često suočavaju sa nesanicom, umorom, brigom i promenama raspoloženja. Međutim, postoji razlika između ovih normalnih promena raspoloženja i postporođajne depresije. Posleporođajna depresija obuhvata intenzivne simptome kao što su duboka tuga, gubitak interesa za stvari koje su nekada voleli, osećaj bezvrednosti, promene apetita, promene sna i često osećanje krivice ili bespomoćnosti.

Ističemo da je najvažnije osvestiti kako se osećate i shvatiti da niste sami!

Započnite razgovor sa osobom od poverenja o postporođajnoj depresiji , podelite iskustvo sa prijateljicom koja se porodila pre nekog vremena njeno iskustvo takođe vas može osnažiti. Deljenje svojih osećanja sa partnerom, prijateljima, članovima porodice ili psihoterapeutom je put izlečenja, može dovesti do podrške koja je neophodna za oporavak.

Jedan od razloga zbog kojih mnoge majke ne traže pomoć za postporođajnu depresiju je osećaj stida i straha.  Važno je da se zna da postporođajna depresija nije znak slabosti niti nedostatka ljubavi prema detetu. To je medicinski problem koji zahteva stručnu negu!

Ukoliko se osećate preplavljeno osećanjima ili primetite da se vaše raspoloženje ne poboljšava tokom vremena, važno je potražiti pomoć. Ginekolog, psihijatar, psiholog ili terapeut za mentalno zdravlje mogu vam pružiti podršku i pravilno lečenje. Psihoterapija, lekovi ili kombinacija oboje mogu biti deo tretmana za postporođajnu depresiju.

Biti majka zahteva veliku pažnju prema detetu ali takođe je važno brinuti se i o sopstvenom mentalnom zdravlju. Beba ne može biti dobro ako vi niste dobro!

Pronalaženje vremena za relaksaciju, vežbanje, druženje sa voljenima i rad na hobijima mogu doprineti vašem emocionalnom blagostanju. Nemojte zaboraviti na lični život, potražite pomoć , neka partner učestvuje aktivno i podeli nove obaveze sa vama i pomogne vam oko deteta zaslužili ste da se regenerišete i odmorite nakon porođaja ali i zadržite dozu radosti koja vas je pratila kroz dosadašnji život kroz hobije i druženje sa prijateljma.

Važno je osvestiti da  mnoge žene prolaze kroz isto iskustvo i mnogi stručnjaci su spremni da vam pruže podršku. Važno je da se osnažite da tražite pomoć i da se osećate sigurno i poštovano!

11.08.2023 07:56
 

Ne propustite

  • Kako sprečiti nastanak strija tokom trudnoće?

  • Kako se pripremiti za putovanje sa decom?

  • Kako pomoći mami da se izbori sa posleporođajnom depresijom?

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 23.06.- 29.06.2025.

  • Čišćenje klime u stanu - uštedite novac ove sezone

  • Šta ne smete da zaboravite kada se pakujete za more?

  • Sve što sam prećutala u novoj vezi

  • Zabranjena morska avantura

  • NOVA ERA FITNESA: 42% VIŠE LJUDI BIRA HIBRIDNI TRENING

  • Veštačka inteligencija i budućnost rada: Koja zanimanja su najugroženija?

  • Pravo vreme za bebu: ono što nauka prećutkuje

  • Beogradske ulice ovog leta: Koji su haljine ultimativni modni hit?

  • EMMA ROBERTS x KIKO MILANO: Nova limitirana kolekcija poznatog italijanskog brenda

  • Inkontinencija: prirodan pristup i prevencija

  • Kako prestati sa grickanjem noktiju? Praktični saveti i dublji uvidi

  • Obrazovanje bez barijera: Nastavak podrške resursnim centrima širom Srbije

  • Omiljena kupališta u Beogradu: Osveženje čeka!

  • Duhovno značenje onih koji nikada nisu slomili kost

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up