Kako sprečiti nastanak strija tokom trudnoće?

Strije u trudnoći trebamo da shvatimo kao sećanje na predivnih devet meseci u našem životu nakon kojih je usledila velika ljubav prema detetu. Međutim, današnji standardi lepote stvorili su nam pritisak da naš telo uvek izgleda besprekorno pa su strije potpuno nepoželjne. Važno je naći sredinu i posvetiti se prevenciji koja podrazumeva prirodne, blage načine nege kože kako bi umanjili nastanak strija i kako bi zadržali svoj prvobitni izgled tela.

Pa, krenimo redom!

NE PROPUSTITE: Mame sa društvenih mreža pokazuju kako trudnoća izgleda u stvarnosti!

Ostanite u pokretu

Ukoliko ginekolog od vas ne zahteva mirovanje krećite se tokom trudnoće, umesto napornih treninga u svoju dnevnu rutinu uvedite šetnju od minimum sat vremena. Šetnjom ćete relaksirati um i pritom pospešiti cirkulaciju ali i sprečiti nagomilavanje kilograma i nastanak strija kako na stomaku tako i na nogama. U prvim mesecima trudnoće možete se usmeriti ka nešto manje napornim treninzima istezanja kao što su vežbe joge, one će vašu kožu ali i telo učiniti elastičnijim.

Hidrirajte svoju kožu

Naše telo u trudnoći stvara veću količinu kolagena i proteina kao i vitamina kojima se hrani plod ali i naše telo, tako da problemi sa kožom nestaju pogotovo ako ste vodili bitku sa suvom kožom lica i tela. Na prvi pogled vaše noge i stomak biće glatki i mnoge trudnice se oduševe ovom promenom i reše da odmore od krema i mleka za telo. Ovo nije baš najbolja odluka, jer ćete uz dodatnu hidrirataciju smanjiti šansu za nastanak strija u toku trudnoće. Koristite hidratatna mleka za telo na prirodnoj bazi i uživajte u njihovom mirisu, nemojte oblačiti garderobu odmah dopustite mleku da deluje desetak minuta kako bi omogućili koži dodatnu vlažnosti i sačuvali je od promena.

Masirajte telo prirodnim uljima

Masaža prirodnim uljima je preporučljiva za trudnice jer će vas opustiti, posebno u večernjim satima. Obožavaju je žene u kasnoj trudnoći, olakšava bolove u nogama i pospešuje cirkulaciju tako da se osećate bolje i rasterećenije. Zaista ima mnogobrojne prednosti a jedna od glavnih jeste održavanje elastičnosti kože, sprečićete nastanak strija u velikoj meri. Sve što je potrebno je izabrati svoje omiljeno prirodno ulje, mi vam predlažemo kokosovo, a zatim masirati rukama noge, stomak, donji deo leđa i ruke u smeru obrnutom od kazaljke na satu. Masažu možete raditi kad god vam prija a u zimskim mesecima možete i blago zagrejati ulje pre korišćenja!

Pravilna ishrana

Ne možemo da ne pomenemo značaj pravilne ishrane, zahvaljujući kojoj će vaša beba ali i vi imati neophodne vitamine i minerale za rast i razvoj a pritom se vaša telesna masa neće naglo povećati. Samim tim ćete smanjiti šansu za nastanak strija, jer je upravo naglo i nezdravo povećanje telesne mase razlog za proširenje kože i pucaje. Očuvajte zdrave navike!

Možete vi to!