Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Fitnes

Plivanje tokom zime je dobro za vaše zdravlje - evo zbog čega!

Čim počnemo da pričamo o plivanju, odmah počnemo a razmišljamo o odmoru i o moru, o sunčanim plažama i pesku. Plivanje je veoma korisno tokom zime, jer odlično utiče na organizam i na naše celokupno zdravlje. Postoje razlozi zbog kojih ćete već sutra kupiti mesečnu kartu za zatvoreni bazen.

U nastavku saznajte zbog čega treba da plivate tokom zime!

 

NE PROPUSTITE: Plivanje - najbolja psihofizička aktivnost za celo telo

 

Plivanjem protiv stresa

Znamo već da zbog stresa nastaju bolesti u našem organizmu. Ako želite da tokom zimskih i hladnih dana održite dobro raspoloženje i da ostanete u formi, onda vam svakako preporučujemo plivanje. Mnogi ljudi odustanu od plivanja kada dođe zima, jer ih ono podseća na letnje, tople dane. Pored toliko zatvorenih bazena, više nemate izgovor da ne plivate. Sem toga, ova aktivnost, može da bude i jedan vid treninga, posebno ako ne volite teretanu i odlaske na treninge tokom zime.

Plivanje pomaže pri mršavljenju i čini da postanete zgodniji

Ako redovno plivate, što podrazumeva odlaženje na bazen tri puta nedeljno, bićete u sjajnoj formi. Lakše ćete smršati, ukoliko vam je to cilj. Takođe, vaš metabolizam će biti brži i lakše ćete fukcionisati u danima kada je toliko hladno da vam se ne izlazi iz kuće. Plivanje će izvajati vaše mišiće na lep način i imaćete više kondicije nego do sada.

Plivanje produžava život

Ako pogledamo sa te strane, plivanjem ćete sebi produžiti život. Lepše ćete spavati, stres će biti manje izražen, zaštitićete organizam od mnogih bolesti, jer ćete ga ojačati. Plivanjem se pokreću svi mišići u telu i oni vremenom postaju jači. Ako želite da živite punim plućima i ako mislite da je vreme da se posvetite svom zdravlju, redovno plivanje je ključna tačka u tom procesu.

Motivišite sebe i krenite na plivanje - organizam će vam biti zahvalan

Teško je motivisati sebe po ovakvoj hladnoći. Kada samo pomislite da treba da plivate u mlakoj vodi, a onda da izađete na hladan vazduh, neće vam biti svejedno. Posebno prvi put. Ipak, kada zaronite, sve te prepreke nestaju u trenu. Imajte na umu da plivanje poboljšava vaše zdravlje i značajno doprinosi ubrzavanju metabolizma. 

 

 

28.12.2019 08:46
 

Ne propustite

  • 10 minuta kardio treninga - Vežbe za zadnjicu i noge

  • "Bikini" FITNES vežbe - spremne za plažu!

  • 2 fitnes VEŽBE za ZATEZANJE unutrašnjeg dela BUTINA

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Mesečni horoskop za JUL 2025.

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Ravne sandale: vodeći modni trend ovog leta

  • Tri znaka koja VAM ŽIVOT ŠALJE: Nikada ne ignorišite OVA upozorenja

  • Brza pasta sa čeri paradajzom: Savršen obrok kad nemate vremena!

  • Buđenje ženstvenosti: Kako je dekolte promenio moju intimu

  • Zašto dolazi do hormonskog disbalansa? Razumevanje složene mreže u našem telu

  • Knjige koje nas uče da zavolimo svoje telo

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Ako sređujete kuću vikendom, neka bude kratko: Top saveti!

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

4 top saveta za sve one koji idu na trčanje, a nikako ne gube kilograme

Ukoliko ste odlučili da redovno trenirate, ili ste se pak tek nameračili da odlučite, onda je važno da znate da vaša...
Scroll up