Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Kako definisati svoje ciljeve?

  • Da li je plavo svetlo odgovorno za bore oko očiju?

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

  • Pet načina za održavanje zdravih ličnih granica u odnosu sa ljudima

  • Rituali za negu kože koji garantuju hidriranu, glatku i blistavu kožu

Porodica

Otkrivamo - da li smete da pijete kafu tokom dojenja

Drage mame, znamo da je u prvim mesecima nakon porođaja par sati sna pravi luksuz, i da, osim što spoznajete pravu radost i sreću majčinstva, ujedno probijate i sve svoje limite umora i nespavanja. U tom slučaju verujemo da bi mnogima od vas, posebno onim damama koje su zaljubljenici u kafu, najviše prija upravo ovaj čarobni napitak. Ipak, mnogi postavljaju pitanje da li je konzumacija kofeina, i u kojoj količini, štetna tokom dojenja, odnosno da li je bezbedna za bebu. Naime, kofein iz kafe se ubraja u klasu metilksantina - grupa stimulansa centralnog nervnog sistema. Da li to znači da porodilje definitivno treba da izbegavaju ovaj napitak?

Detalji u vezi s ovom temom slede u nastavku teksta - otkrivamo da li smete da pijete kafu tokom dojenja. 

NE PROPUSTITE: Stvari bez kojih ne smete da krenete u porodilište - pomoć budućim mamama

 

Kako bismo dali odgovor na ovo pitanje, treba prvo da razmotrimo nekoliko stavki, i da pomenemo određene činjenice. 

Naime, svakako ne postoji oštra zabrana kafe za mame u periodu dojenja, ali postoje one preporuke koje kažu da je bolje da se unos kofeina izbegava, što upravo i ostavlja nejasnoće, kao i porstor za nedorečenosti.

Uglavnom, dokazano da je nakon konuzacije kafe, samo 1 % sastojaka ovog napitka dospeva u majčino mleko, i nestaje par sati nakon konzumacije. Pitanje koje se sad postavlja jeste da li i ta mala količina može imati negativan uticaj na bebu?

U načelu, ne bi trebalo. Međutim, ako je u pitanju novorođenče mlađe od 3 meseca, onda je neophodno da budete dodatno obazrivi. Metabolizam ovako malih beba nema tu sposobnost da se reši kofeina koji je tu dospeo, naravno, putem dojenja. To znači da je vrlo moguće da će čak i ta mala doza kofeina uticati na to da beba bude nervoznija, kao i da manje spava nego što je uobičajeno. Ipak, to zavisi ponaosob od bebe, jer neke npr. uopšte neće reagovati na to malo prisustvo kofeina. 

Stoga, ukoliko ste se odlučili da pijete kafu tokom dojenja, neophodno je da posmatrate svoje novorođenče, kako biste primetili eventualne promene. Ukoliko, do njih ne dolazi, to znači da je konzimacija kafe potpuno bezbezdna, a ako primetite da je vaša bebe razdražljivija, da ima problem sa spavanjem i sl, onda izbacite kafu na nekoliko dana kako biste zaključili da li je ovaj napitak uzročnik pomenutih promena. 

Naposletku, koja je to doza kafe dozvoljena tokom dojenja? Opšti stav je da dnevna količina kafetina majki koje su dojilje ne treba da prelazi 200 mg, što je oko 2 šoljice dnevno. Naravno, imajte na umu da u ukupni zbir ulazi i kafetin sadržan u drugim napicima, poput npr. zelenog čaja, kao i da različite vrste kafe sadrže različite količine kofeina. Na tu temu se možete informisati klikom na OVAJ link. 

Dakle, da zaključimo - da, kafa je u načelu tokom dojenja dozvoljena, ali u okviru preporučenih doza, i uz nadzor novorođenčeta. 

NE PROPUSTITE: Promene na telu nakon porođaja o kojima niko ne priča

Sigurni smo da su ove informacije koristile svim dojiljama koje žele da svoj dan upotpune i šoljicom čarobnog napitka. 

Naslovna foto: bozemanhealth.org

18.01.2018 09:36

Ne propustite

  • Sve o uvođenju NEMLEČNE ishrane kod BEBA za uzrast od 7-8 meseci

  • DOJENJE - moji problemi, rešenja i saveti

  • Dojenje - pružite NAJBOLJU hranu i zaštitu svojoj bebi

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Saturn u Ribama

  • Nedeljni horoskop za period od 06.02. do 12.02.2023. godine

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

  • Inspirativni FEBRUARSKI autfiti

  • Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?

  • Ideja za smoothie doručak

  • Manikir inspirisan Danom zaljubljenih

  • Koliko se šminkanje za društvene mreže razlikuje od makeup u realnosti? - pitali smo šminkere

  • Šta podrazumeva TikTok trend ''Lucky Girl ,, ?

  • Kako ojačati samopouzdanje?

  • Čokoladno srce- savršen poklon za Dan zaljubljenih

  • Ideja za doručak: Pita od spanaća

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Sve prednosti dojenja kada je zdravlje vaše bebe u pitanju

Toliko je pitanja koja za svaku ženu postaju aktuelna u istom momentu kada sazna da je ostala u drugom stanju - sve...