Osećajte se bolje uz trodnevnu detoks dijetu!

Ako želite da svoje telo očistite od toksina, možete da isprobate efikasnu detoks dijetu koja traje tri dana. Ona može da učini čuda za pokretanje metabolizma, ali i za mršavljenje, za kožu i celokupno zdravlje organizma!

U nastavku pogledajte plan za trodnevnu detoks dijetu!

NE PROPUSTITE: Kako skinuti 5 kilograma za mesec dana?

Zašto vam je detoks potreban?

- Toskini iz hrane, nezdrav način života i manjak fizičke aktivnosti mogu da utiču na sakupljanje masti i višak kilograma. 

- Toksini utiču i na pojavu akni, koža može da izgubi sjaj i da se na licu jave uporni, tamni podočnjaci. Pored toga, toksini deluju i na opadanje i mašćenje kose.

- Toksini utiču i na probavni sistem, te tako dolazi do problema sa smetnjama i zatvorom. 

Trodnevna detoks dijeta utiče na detoksikaciju u telu, pojačava rad metabolizma, pomaže u mršavljenju, utiče na to da kosa bude zdravija i sjajnija, da koža bude čistija i da se smanje upalni proces u koži. Sada kada znamo ove sjajne razloge za detoksikaciju, vreme je da počnemo!

Plan detoks ishrane: 

Rano jutro (7:30-8:30h)

- Jutarnja detoks voda - sačinjena je od jedne šolje vode, jedne kašike ceđenog limuna ili limete i 2 kašičice semena piskavice

Doručak (8:45-9:15h)

Detoks smuti - pola avokada + jedna kašika čia semenki + 1 kašika organskog meda + 5-6 jagoda ili drugog voća po želji

Sredina jutra (10:30-11:00h)

Užina - jedna pomorandža i nekoliko badema ili koštunjavog voća po želji

Ručak (12:30-13h)

Smeđi pirinač sa dinstanim pečurkama, možete dodati boraniju, beli luk, šargarepu i crni luk. Dinastajte na maslinovom ulju.

Užina (15:00-16:00h)

Kokosova voda ili krastavac.

Večera (7:00h)

Čorba sa pečurkama i povrćem.

Ovakav način ishrane treba ponavljati tokom tri dana uzastopno. 

Ovaj trodnevni plan obroka osmišljen je tako da se lako može pripremiti kod kuće. Svi sastojci su niskokalorični i mogu se pronaći u marketu. Ovakva ishrana je bogata vitaminima, dijetalnim vlaknima, mineralima, proteinima i složenim ugljenim hidratima. Uz ovakav detoks plan, vaš metabolizam će se ubrzati i očistićete telo od toksina. 

NE PROPUSTITE: Šta će se desiti sa vašim telom ako skroz izbacite šećer?

Isprobajte ovu laganu detoks dijetu i javite nam utiske!

Naslovna foto: izvor