Ako želite da svoje telo očistite od toksina, možete da isprobate efikasnu detoks dijetu koja traje tri dana. Ona može da učini čuda za pokretanje metabolizma, ali i za mršavljenje, za kožu i celokupno zdravlje organizma!

U nastavku pogledajte plan za trodnevnu detoks dijetu!

NE PROPUSTITE: Kako skinuti 5 kilograma za mesec dana?

Zašto vam je detoks potreban?

- Toskini iz hrane, nezdrav način života i manjak fizičke aktivnosti mogu da utiču na sakupljanje masti i višak kilograma. 

- Toksini utiču i na pojavu akni, koža može da izgubi sjaj i da se na licu jave uporni, tamni podočnjaci. Pored toga, toksini deluju i na opadanje i mašćenje kose.

- Toksini utiču i na probavni sistem, te tako dolazi do problema sa smetnjama i zatvorom. 

Trodnevna detoks dijeta utiče na detoksikaciju u telu, pojačava rad metabolizma, pomaže u mršavljenju, utiče na to da kosa bude zdravija i sjajnija, da koža bude čistija i da se smanje upalni proces u koži. Sada kada znamo ove sjajne razloge za detoksikaciju, vreme je da počnemo!

Plan detoks ishrane: 

Rano jutro (7:30-8:30h)

- Jutarnja detoks voda - sačinjena je od jedne šolje vode, jedne kašike ceđenog limuna ili limete i 2 kašičice semena piskavice

Doručak (8:45-9:15h)

Detoks smuti - pola avokada + jedna kašika čia semenki + 1 kašika organskog meda + 5-6 jagoda ili drugog voća po želji

Sredina jutra (10:30-11:00h)

Užina - jedna pomorandža i nekoliko badema ili koštunjavog voća po želji

Ručak (12:30-13h)

Smeđi pirinač sa dinstanim pečurkama, možete dodati boraniju, beli luk, šargarepu i crni luk. Dinastajte na maslinovom ulju.

Užina (15:00-16:00h)

Kokosova voda ili krastavac.

Večera (7:00h)

Čorba sa pečurkama i povrćem.

Ovakav način ishrane treba ponavljati tokom tri dana uzastopno. 

Ovaj trodnevni plan obroka osmišljen je tako da se lako može pripremiti kod kuće. Svi sastojci su niskokalorični i mogu se pronaći u marketu. Ovakva ishrana je bogata vitaminima, dijetalnim vlaknima, mineralima, proteinima i složenim ugljenim hidratima. Uz ovakav detoks plan, vaš metabolizam će se ubrzati i očistićete telo od toksina. 

NE PROPUSTITE: Šta će se desiti sa vašim telom ako skroz izbacite šećer?

Isprobajte ovu laganu detoks dijetu i javite nam utiske!

Naslovna foto: izvor