Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pet načina za održavanje zdravih ličnih granica u odnosu sa ljudima

  • Rituali za negu kože koji garantuju hidriranu, glatku i blistavu kožu

  • Kako definisati svoje ciljeve?

  • Da li je plavo svetlo odgovorno za bore oko očiju?

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

Telo i duh

Šta će se desiti sa vašim telom ako skroz izbacite šećer?

U želji da smršamo, i u nadi da se isti kilogrami ne vrate, biramo zdrave dijete. Takve dijete sve više promovišu ideju da ne jedemo ništa što u sebi sadrži šećer. Znamo već da mnoge namirnice sadrže sećer i da je skoro nemoguće da ga se u potpunosti odreknemo. Ipak, sve više ljudi, pronalazi načine da izbaci šećer u potpunosti iz upotrebe. 

U nastavku saznajte šta se stvarno dešava sa telom kada u potpunosti izbacite šećer. 

 

NE PROPUSTITE: Poboljšajte kvalitet sna uz nove dnevne navike - saveti

 

Lakše ćete zatrudneti?!

Postoji teorija koja kaže da ćete lakše zatrudneti. Šećer je poznat po sposobnosti da nam daje energiju za pokretanjem insulina u krvi. Insulin je sličan hormonima koji su odgovorni za trudnoću. Ako unosimo previše rafinisanog šećera, to znači da u našem telu ima baš puno insulina koji može da se pomeša sa hormonima koji pomažu kod sazrevanja janih ćelija, pa telo shvata da je to signal da smanji te hormone.Na taj način, ženi je teže da zatrudni. 

Želja za slatkišima će biti manja

Jedna sjajna stvar koja će se dogoditi kada smanjiti ili izbacite šećer iz upotrebe je ta da će se i želja za slatkišima vremenom smanjivati. Kada jedemo hranu koja sadrži šećer, mi postajemo "zavisni" od šećera, postajemo još više gladni. Tada naše telo želi još nezdrave hrane, još slatkiša, još fast food grickalica. Možemo da dođemo u fazu da smo skloni prejedanju, što će svakako uticati na kilograme. 

Bolja memorija

Studije otkrivaju da šećer usporava funkcije našeg mozga. Ako jedemo zdraviju hranu, koja u sebi ne sadrži šećer, ili ga sadrži u maloj količini, uspećemo da unapredimo pamćenje!

Raspoloženje postaje bolje

Kada unosimo šećer, naše raspoloženje počinje da oscilira, a možemo lako doći i do anksioznosti i depresije. Bez šećera, naše emocije postaju stabilnije i nema naglih promena raspoloženja. Šećer može da uništi vitamin B u telu, koji je zapravo odgovoran za naše raspoloženje. Iznenađujuća je i činjenica da lekari koriste insulin i za lečenje depresije, a ova terapija je za sada pokazala dobre rezultate. 

Manje šećera za lepši ten i kosu

Iako su nutricionisti zabrinuti za gojaznost zbog belog šećera, zabrinutost otkrivaju i dermatolozi koji kažu da šećer može da ugrozi lepotu tena. Lice može da postane sivkaste boje, hiperpigmentacija je pojačana, koža je tanja i nije elastična, pore su raširene. Sve to direktno uzrokuje hormonalni stres koji je izazvan šećerom.

Takođe, smatra se da šećer može da izazove proređivanje kose, kao i prekomerno opadanje kose. 

Neželjene dlake na telu

Kada jedemo mnogo belog šećera, možemo da se suočimo sa neželjenim dlakama na delovima tela na kojima ih ne očekujemo. Kako se povećava insulin, tako se povećava i testosteron. Ovaj hormon povećava maljavost na licu i stomaku. 

Problemi sa menstrualnim bolovima

Menstrualni bolovi su sami po sebi jaki, a nekad imamo nagon da jedemo slatkiše, zar ne?  Ginekolozi tvrde da je to potpuno pogrešno i da to može uzrokovati još veće bolove. Šećer deluje na upale, pa grčevi u stomaku postaju još intenzivniji. 

NE PROPUSTITE: Kako skinuti 5 kilograma za mesec dana?

 

Kao što vidite, pametno je da jedemo što manje šećera!

23.01.2021 07:54

Ne propustite

  • Zimska dijeta - plan ishrane za jači imunitet i gubitak kilograma

  • Namirnice savršene za kompletan detoks organizma

  • Reiki principi za srećniji i mirniji život

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Saturn u Ribama

  • Nedeljni horoskop za period od 06.02. do 12.02.2023. godine

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

  • Inspirativni FEBRUARSKI autfiti

  • Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?

  • Ideja za smoothie doručak

  • Manikir inspirisan Danom zaljubljenih

  • Koliko se šminkanje za društvene mreže razlikuje od makeup u realnosti? - pitali smo šminkere

  • Šta podrazumeva TikTok trend ''Lucky Girl ,, ?

  • Kako ojačati samopouzdanje?

  • Čokoladno srce- savršen poklon za Dan zaljubljenih

  • Ideja za doručak: Pita od spanaća

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Uklanjanje tetovaže laserom - rezultati, rizici

Već dugi niz decenija tetovaže su se odomaćile kao vrlo uobičajen beauty tretman, i podjednako je rezervisan i za...