Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pitanja koja treba postaviti na početku veze

  • Kako podstaći apetit kod dece?

  • Šarene kiflice

  • Bomber jakne obeležiće proleće 2023. godine

  • Kako pronaći svoj savršen parfem?

Telo i duh

Namirnice savršene za kompletan detoks organizma

Da li ste znali da je 80% našeg imuniteta zapravo u našim crevima? Pravilan i uravnotežen rad sistema za varenje je ključan za celokupno zdravlje organizma, izgled naše kože, a u crevima se takođe nalaze i one dobre bakterije, zbog čega je važno da crevna folora uvek bude u balansu. Međutim, u crevima se skupljaju i toksini, koji i te kako štete naše, zdravlju i imunitetu. Zbog toga je važno, naročito ako znamo da u određenom periodu nismo jeli najzdravije, ili imali najzdraviji stil života, da ne zaboravimo na detoks svog organizma.

U nastavku vam otkrivamo koje su to namirnice savršene za kompletan detoks organizma. 

NE PROPUSTITE: Kako da dodate više povrća u svaki obrok

 

Avokado uklanja hemijske toksine iz jetre

Uloga jetre kao organa jeste upravo da naše telo oslobađa od toksina. Međutim, među njima se nalaze i brojne hemijske kancerogene supstance, koje mogu da ometaju rad jetre. Zato je avokado dobar, i treba ga redovno uvrstiti u ishranu, s obzirom na da da sadrži  glutathione - supstancu koja upravo razgrađuje hemijske toksine. 

 

Ananas smanjuje nivo holesterola u krvi

Jedan od sastojaka ananasa jeste - bromelain, koji je prirodni sagorevač masti. Tako se čiste naši krvnih sudova od štetnih nataloženih masnoća, i poboljšava rad kardiovaskularnog sistema. 

 

Kiseli kupus utiče na čistiju kožu

Verovatno znate da je kiseli kupus dragoceni izvor vitamina C, i veoma je poželjan kao deo ishrane, naročito kada ga jedemo kao salatu. Sadrži prirodne probiotike, i pun je vlakana, što ima veoma povoljno dejstvo na naš celokupni organizam, kao i na kožu lica. 

 

Grejpfrut uklanja masti

Još jedan prirodni sagorevač masti, zbog čega je grejpfrut nezaobilazni deo dijeta! Možete da ga jedete u vidu užine, da od njega pravite ceđeni sok, kombinujete sa limunom, limetom, medom, cimetom, đumbirom. Takođe je sjajan i za otpornost organizma. 

 

Krastavac osvežava dah

I naposletku, da li ste znali da je krastavc prirodni osveživač daha? Slično kao i kod jabuka, kada jedemo svež krastavac, to stimuliše produkciju pljuvačke, što pomaže uklanjanju ostataka hrane iz naše usne duplje, koje su upravo i čest krivac za neprijatan miris iz usta. 

NE PROPUSTITE: Kako da poboljšate rad sistema za varenje i smanjite nadutost

Možete vi to same!

15.01.2021 07:52

Ne propustite

  • Kefir u ishrani - protiv alergija, za mršavljenje, imunitet i kako da ga napravite

  • Nutricionisti upozoravaju - ovo su namirnice koje treba izbegavati!

  • Navike koje štetno utiču na lepotu i zdravlje

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 27.03. do 02.04.2023. godine

  • Venera u Biku (16.03.-11.04.2023)

  • Efikasna prolećna dijeta

  • Iz muškog ugla: Zašto smo sveli ženstvenost na vulgarnost?

  • Idealne frizure za dan pred pranje kose

  • Manikir inspirisan toplom šoljicom kafe

  • Najčešće greške prilikom oblikovanja obrva

  • Ideja za smoothie doručak

  • Prolećni detoks kože

  • Inspirativni saveti koji će u vama opomoći da povratite veru u sebe

  • Pet najboljih tretmana za anti-aging kože lica

  • Proveren recept za slatko ljutu piletinu

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Zdrave navike koje smo usvojile i poboljšale imunitet

Obećale smo da ćemo vam snimiti video šta smo sve preduzele po pitanju zdravlja, imuniteta. U prošlom videu smo vam...