Ako ste mislili da samo treba da ,,probušite'' kašiku, pa će kilogrami nestati kao rukom odnešeni - grdno ste se prevarili! Istina, korigovanje ishrane je jako bitno ukoliko želite da smršate, ali je praktično nemoguće ako ga ne prati i fizička aktivnost... I to ne bilo kakva! Kardio vežbe koje će vas preznojiti od glave do pete su ključne i neophodne.

U današenjem postu otkrivamo vam top 5 aerobnih vežbi koje će sagoriti kalorije očas posla i pomoći vam da smršate.

Ima li šta gore nego kad prođete kroz kosu i pokupite perut?! Tokom leta češće boravimo u prirodi, kupamo se na otvorenom, kosa nam je češće mokra i suši se prirodno. Perut će biti primetna i izražena u svakom slučaju. Želimo da je se rešimo, ali odakle početi? Da li nam toplo vreme može pomoći u tome?

U nastavku saznajte koji su to top trikovi da se rešite dosadne peruti preko leta.

Već nekoliko sezona unazad kad je letnja moda u pitanju, midi suknje su u samom vrhu modnih trendova. Po našem mišljenju, definitivno ne bez razloga! Idealne su za kombinovanje u različitim prilikama - od dnevnih do večernjih outifit-a, udobne su, sa naglašenom romantičnom i ženstvenom notom u oblačenju, i ono što se nama posebno dopada - imaju i retro šmek koji osvaja! Tako midi suknja može biti idealan izbor uz basic majicu i patike, ali i uz elegantne sandale i bluzu - sve zavisi od prilike.

Kao što smo rekli, midi suknja je letnji outfit sa kojim ne možete pogrešiti, a kako vam ne bi falilo inspiracije kada je njeno kombinovanje u pitanju, pobrinili smo se u nastavku gde vas čekaju naši modni predlozi. 

Ako želite da poradite na svojoj organizaciji vremena i posla, onda vam je planer neophodan! Ako mislite da vam je dan mali i da nemate dovoljno vremena, to je samo zbog toga što niste isplanirali do detalja svoje vreme. Sve možemo da kupimo, sem vremena. Vreme moramo da iskoristimo na najbolji mogući način. Da bi vaši rezultati bili uspešniji, a svi zadaci urađeni na vreme, potreban vam je planer u koji ćete upisivati sve svoje obaveze i ideje. 

Iz tog razloga, danas pravimo planer. Saznajte u nastavku kako da ga napravite sami. 

Ukoliko ste ljubitelji mesnih specijaliteta, onda se ramstek sigurno nalazi na listi vaših omiljenih jela. Ono što za ramstek važi jeste da se uvek priprema od visoko kvalittenog junećeg mesa, kao i da je veoma važan proces pripreme tj. mariniranja mesa. To su te male tajne kulinarskih majstora, koje ukoliko ih znate i volite da kuvate, svakako možete da primenite i sami kod kuće. Na kraju ćete sigurno biti zadovoljni rezzultatom - sočnim ramstekom u umaku od senfa, koji možete da poslužite sa grilovanim povrćem!

A recept i detaljna uputstva za pripremu čekaju vas u nastavku.