Sve je više žena koje se odlučuju za samostalan život. Nekad su u pitanju žene koje započinju svoju karijeru u novom gradu, nekad su to samohrane majke, nekad udovice ili žene koje biraju da žive same. Samostalan život ima mnogo prednosti, imate toliko vremena da organizujete vreme za posao, za zabavu i za sebe. Ali, takođe treba da razmišljate i o svojoj ličnoj bezbednosti i o sigurnosti svog doma. 

U nastavku, sa vama delimo proverene savete i rešenja koja će biti korisna ženama koje žive same. 

Kada govorimo o redovnoj rutini treniranja podrazumevamo zastupljenost kako kardio treninga, tako i vežbi snage, koje treba da osnaže naše telo i mišiće, i da doprinesu ubrzanju metabolizma odnosno bržem sagorevanju kalorija. Jedna od ključnih vežbi tog tipa jesu sklekovi, koji se u prvom redu odnose na gornje delove tela - jačaju grudi, ramena, ruke, ali isto tako utiču i na celo telo u smislu snage mišića. Znamo da su nam za pravilan sklek potrebni npr. i jaki trbušni mišići. Naravno, kao i kod svih drugih vežbi, važno je da sklek radite pravilno, kako bi zaista imao efekta.

A kako da naučite da pravilno radite sklek, i to po savetu profesionalnih trenera, saznjate u nastavku našeg teksta. 

Ako ste u potrazi za promenom frizure, stilisti imaju odlične predloge! Naravno, biramo one boje koje su dovoljno efektne da se za njima svi okrenu. One su i u vrhu trendova, pa sa njima nikako nećete pogrešiti. 

U nastavku pogledajte top 5 boja za kosu, po preporukama stilista!

Dok svaka bajka počinje onim kako su se dvoje upoznali i zavoleli, stvarnost je ipak odlučila da često puta demantuje "happy end", pa se definitivno ne završava svaka onim "živeli su srećno do kraja života." Mada, nije nemoguće, samo tome treba dodati - uprkos brojnim izazovima. Jer svaki brak ih ima - uspone i padove, krize i faze koje budu na kraju samo potvrda ljubavi, ili ispit na kom se padne. I dok je svaki brak priča za sebe, postoje one tipične, i mnogi bi rekli ne tako opasne situacije kod partnera, koje međutim, ako se zanemare, ili ne shvate na pravi način, mogu biti i fatalne.

Ali, više na temu koji su to tipični problemi u braku i kako ih prevazići, u nastavku. 

Ako vam se jede nešto ukusno i nešto što će obožavati svi ukućani, onda vam preporučujemo da probate piletinu sa parmzanom. Za nju zaista vredi da uprljate ruke! Recept je lak i jednostavan i uvereni smo da će vam se dopasti. 

U nastavku, sledi recept!