Roditelji žele svom detetu najbolje i često ga ušukaju u svom krevetu misleći da će tako biti sigurno i zaštićeno. Zapravo vi zbunjujete svoje dete kojem nije prijatno da menja okolinu u kojoj spava, a pritom može biti nelagodno. Dakle, spavanje između roditelja samo izgleda slatko i bezbrižno kao i mnoge druge stvari koje radimo i narušavamo bebin san, potpuno nesvesno. Da bi dete imalo pravilan san i uspostavilo naviku, potrebno je strpljenje i vreme, kažu stručnjaci, i otkrivaju nam kako da uspostavite rutinu spavanja koja je najbolja za vašu voljenu bebu. 

U nastavku otkrivamo najčešće greške koje roditelji prave kada je bebin san u pitanju. 

NE PROPUSTITE: KAKO POMOĆI DEPRESIVNOM TINEJDŽERU - SAVETI

Niste izgradili rutinu spavanja

Uspostavljanje rutine spavanja je vrlo značajno za rast i razvoj vaše bebe. Usvojena rutina pomoći će detetu da se oseća sigurno i bezbrižno i utone u san svake večeri. Vreme je da naviknete svoje dete na tačnu satnicu u koju odlazi u krevet, ali i da sprovedete rutinu kupanja i presvlačenja. Na taj način dete će znati da uskoro dolazi vreme za san, bioritam će se uskladiti i vi ćete moći napokon da odmorite u večernjim satima.

Ovde pripazite na grešku koju smo spomenuli na samom početku teksta. Jednostavno nije bezbedno da beba spava između vas i partnera, ma koliko brinuli u njoj. Možete je tokom noći povrediti slučajno, a i samo menjanje kreveta je stres za dete.

Nedovoljno aktivnosti tokom dana

Deca u pojedinim situacijama reaguju isto kao i odrasli. Znate po sebi da lakše zaspite kada imate niz aktivnosti u toku dana, tako da se umorite naučite nove stvari i mirno utonete u san. Isto je i sa bebama, tokom dana se igrajte sa njima i uključite ih u zabavne aktivnosti.

Zabavu iskoristite i za edukaciju tako da naučite nove pesmice ili jednostavno izađite u popodnevnim časovima napolje i dopustite detetu da uživa u prelepom danu, u obližnjem parku. Znamo da ovakva aktivnost oduzima dosta vašeg vremena jer budnim okom morate pratiti svaki pokret deteta. Dete će istrošiti energiju na zdrav način, lakše zaspati a vi možete u parku sklopiti novo prijateljstvo sa drugim mamama.

Niste dozvolili bebi da nauči da se sama smiruje

Kada svoje dete spustite u krevet i čujete da priča odnosno ispušta različite zvukove i guguće, kako se to narodski kaže, ne znači da joj je potrebna pomoć. Deci je zapravo potrebno vreme za sebe, možda je u svom krevecu pronašla zanimljivu i omiljenu igračku i zabavlja se. Ukoliko joj prekinete igru pred san vi je u potpunosti razbuđujete i remetite prirodan sled događaja.

Kasnije dete naviknuto na vaš dolazak ne pronalazi stvari koje će ga zanimati i neprestano želi vašu pažnju. Razumemo da želite da vidite svaki trenutak odrastanja, ali dopustite bebi da usvoji svoju rutinu i uživa unutar svog mekanog i šarenog kreveca.

Stvarate potpunu tišinu, blokirajući svaki vid buke

Beba je još u stomaku majke navikla na buku i različite glasove, ali je takođe napredovala i razvijala se. Kada tako postavite stvari shvatate da nije logično utišavati i sprečavati svaki vid buke koji bi mogao do dopre do bebe.

Dete nije naviklo na potpunu tišinu, niti aposlutna tišina prija bilo kome. Deca radije spavaju uz tihu, prijatnu muziku ili vaš smeh koji doprire iz obližnje sobe. To doprinosi osećaju sigurnosti i podstiče razvoj kreativnosti kod deteta, potvrđuju studije sa Američkih univerizeteta.

Dopuštate detetu suviše dugu popodnevnu dremku

Prirodno je da novorođenče provede od 13 do 15 sati dnevno spavajući. Međutim, kada vaše dete malo poraste i postane starije dugačka popodnevna dremka može njegovu energiju potpuno slomiti ali i uticati na rutinu noćnog spavanja.

Kao rezultat duge popodnevne dremke imamo nesanicu u toku noći i dete će se sledećeg dana osećati umorno. Kada se san u toku noći poremeti na duže, to može uticati na slabljenje imuniteta deteta što nikako nije poželjno.

NE PROPUSTITE: VEŠTINE KOJE RODITELJI TREBA DA NAUČE SVOJE DETE

Zato nemojte dozvoliti da vas emocije obuzmu dok gledate svoje mezimče u popodnevnim časovima kako bezbrižno spava. Probudite ga i osmislite zabavne aktivnosti za čitavu porodicu, kako bi u toku noći svi otišli na vreme u krevet!