Priznajte da ste bar nekoliko puta do sada obećali sebi da krećete sa vežbanjem od ponedeljka, a onda svoj fitnes plan odložili za sredu, petak i ponovno ponedeljak. Svi smo u nekom trenutku života obećali sebi jutarnji fitnes trening, džoging, jogu ili šetnju prirodom, ispoštovali zadati program za dva ili tri dana, a zatim odustali. Generalno većina ljudi odustaje od fizičke ativnosti nakom mesec do dva dana intezivnih treninga. Ukoliko ste među njima - odustajanju je došao kraj. Uspeh vam se smeši uz malo motivacije! Sve što vam je potrebno jeste nekoliko efikasnih saveta koje prate sportisti širom sveta i koji čak i njima pomažu, kada ustanu mrzovoljni i jednostavno ne žele na trening.

U nastavku, saznajte kako da ostanete motivisani i da se držite svog fitnes plana.

Nehigijenski uslovi mogu da izazovu brojne zdravstvene probleme, ponekad jako opasne. Samo pomislite na astmu, hronične kijavice, ekcem. Nedavno sprovedena istraživanja pokazala su poražavajuće podatke - skoro petina ljudi ne pere zube, posteljinu menja jednom mesečno ili ređe, a iste sunđere i krpe koristi mesecima... Ne treba ići ni u drugu krajnost, pa manično menjati čaršafe, prekrivače i jastučnice svaki drugi dan - nema potrebe za tim. Postoji ,,zlatna sredina'' koja će osigurati higijenu u vašem domu bez preteranog čišćenja i opsednutosti čistoćom stana.

Stručnjaci za zdravlje i higijenu otkrivaju koliko često treba da menjate posteljinu, sunđere, krpe i druge tkanine u vašem domu...

Body je nekada bio deo veša, ali danas je modni komad koji možemo da kombinujemo sa raznim outfitima. Dovoljno je da posedujemo samo nekoliko bodija u različitim bojama i dezenim i uspećete da zasijate, na nesvakidašnji način. Ovaj trend je relativno nov, ali mnoge modne blogerke kažu da im se dopao i da će još dugo biti popularan. Može da izgleda atraktivno i seksipilno, a možete ga uklapati sa trenerkama ili poslovnim odelima. Pruža neverovatnu slobodu da izrazite svoj stil na najbolji način. 

U nastavku, saznajte zašto je elegantni body u fokusu ove sezone. Imamo i odlične ideje kako da ga stilizujete!

Brzo? Brže? Najbrže? Čini se da su ovaj recept izmislili studenti koji nemaju vremena za kuvanje, a rado su ga prihvatile i iskusne domaćice, jer im štedi vredi. Recept je lak i postao je viralan na društvenoj mreži TikTok! Ideja o samoj pasti iz rerne deluje zanimljivo, ali kada je jednom probate, pravićete je stalno. Osim što je ovaj recept preplavio internet, istina je da ćete ga zavoleti pri prvom pravljenju, jer nemate gde da pogrešite, bez obzira na iskustvo u kuhinji. 

U nastavku, delimo sa vama recept za najbržu feta pastu iz rerne!

Slažemo se da je osećaj zaljubljenosti jedan od najlepših na svetu. Kada odnos počne da se razvija, tako lako iz "ja" prelazimo u "mi", te nam to postane prirodno, da razmišljamo za dvoje. Partner može da bude i najbolji prijatelj i životni saputnik, i čini se da nam ta jedna osoba, promeni život iz korena. Ono sa čim su se suočili mnogi parovi jeste gubljenje identiteta u vezi. to može da se desi i muškarcima i ženama, jer su na istoj poziciji u odnosu. Da biste ponovo pronašli sebe i da biste jasno i glasno rekli šta osećate i mislite, morate da preduzmete kontrolu i da postanete odgovorni prema sebi i svom partneru. 

Šta to znači i kako da ostanete svoji i nezavisni kada ste u vezi, otkrivamo u nastavku.