Indeks telesne mase ili na engleskom Body Mass Index (BMI) je metoda računanja uhranjenosti. BMI se izračunava vrlo jednostavno, a temelji se na odnosu telesne težine i visine osobe.

Što je indeks više izvan okvira normalnih vrednosti, to je veći rizik od obolevanja od raznih srčanih bolesti, dijabetesa i povišenog krvnog pritiska.

Volite rajf pletenice ? Pa, nose ih i poznate dive, a sjajne su i kao frizura za vašu devojčicu !

Pogledajte video snimak naše saradnice Vladice i saznajte kakoda napravite rep sa francuskom pletenicom (rIblja kost) sa strane !

O silikonima se raspravlja nekoliko godina u nazad. Povela se priča da su štetni, da su pogubni za kosu, da su najgore što se na kosu može staviti i slično. Tim trendom povedeni, proizvođači su se potrudili da osmisle više hranljivih kolekcija, kozmetika se okrenula ka organskom, bez hemije, što je svakako dobar pravac.

Ali koja je prava istina iza silikona i čemu zapravo služe?

Sve o ovoj temi otkrivaju vam naše saradnice sa bloga Sjajna kosa !

Znamo da vam se hiljadu puta desilo da osetite glad iako ste ručale pre pola sata. I oobično tada posegnete za nekom grickalicom, što je svakako greška, jer nema ništa pogubnije za vašu liniju od grickanja između obroka.

Ipak, ovde nije samo stvar volje u ptianju. Šta i kada jedemo velikim delom zavisi od 4 hormona koji utiču na osećaj gladi !

Srećom, postoje načini i da regulišete njihov nivo.

Telo žene, i ne samo ono, se u trudnoći menja. Postoje stvari koje su vam pre bile normalne i svakodnevne, a sada vam možda smetaju i obrnuto. Jedete i pijete ono što telo traži.

Ipak, postoje namirnice koje se preporučuju, ali i one koje bi trebalo da izbegavate u ,,blaženom stanju''.

Što se čajeva tiče, neki su itetkako preporučljivi, a neke, koliko god bilo iznenađujuće, ne smete da pijete.