Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pet načina za održavanje zdravih ličnih granica u odnosu sa ljudima

  • Rituali za negu kože koji garantuju hidriranu, glatku i blistavu kožu

  • Kako definisati svoje ciljeve?

  • Da li je plavo svetlo odgovorno za bore oko očiju?

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

Telo i duh

Čajevi koje smete i čajevi koje ne smete da pijete u trudnoći

Telo žene, i ne samo ono, se u trudnoći menja. Postoje stvari koje su vam pre bile normalne i svakodnevne, a sada vam možda smetaju i obrnuto. Jedete i pijete ono što telo traži.

Ipak, postoje namirnice koje se preporučuju, ali i one koje bi trebalo da izbegavate u ,,blaženom stanju''.

Što se čajeva tiče, neki su itetkako preporučljivi, a neke, koliko god bilo iznenađujuće, ne smete da pijete.

Čajeve ne treba izbegavati u trudnoći, samo se trebate informisati koji su dozvoljeni i zbog čega. Neki mogu biti nezdravi za bebu, a neki mogu izazvati dijareju ili ubrzano lupanje srca. Kupovni čajevi u kesici, osim biljke koju ste odabrali sadrže još nekoliko sastojaka za poboljšanja ukusa, pa morate dobro pročitati od čega se sastoje.

Čajevi od osušenih ili svežih trava se duže pripremaju, ali su sigurniji i zdraviji.

Čajevi koji se preporučuju (bez šećera i u umerenim dozama 2-4 šoljce dnevno) su:

- Čaj od lista breze jer utiče na smanjenje edema zbog gubitka elektrolita i nije štetan.

- Čaj od maline olakšava trudnoću jer opušta matericu i smanjuje tegobe i ima velike količine vitamina C. Ipak, ne smijete preterivati, dozvoljene su 2 šoljce dnevno.

- Čaj od koprive možete piti svaki dan jer sadrži vitamin K, gvožđe i anti-oksidanse. Takođe, smiruje matericu, a vrlo je koristan i nakon porođaja.

- Čaj rooibos ne sadrži tein i zato je odličan za trudnoću. Deluje protiv gripa i prehlada.

Sve ove čajeve možete i pomiješati i piti zajedno. Tada je dozvoljena količina 1.5-2 litre čaja dnevno.

Alternativna medicina smatra da čajevi u trudnoći održavaju optimalno zdravlje i štite od mnogih bolesti. Svaki čaj treba preliti vrelom vodom i ostaviti da odstoji 3 minuta – tada ima stimulativna svojstva, a nakon 5 minuta – smirujuća svojstva. Preporučeni su i čajevi od nane ili đumbira jer olakšavaju jutarnje mučnine i povraćanje, limunov cvet ima smirujući efekt i deluje protiv nesanice, a šipak ima puno vitamina C i pomaže imunom sistemu.

U trudnoći treba IZBEGAVATI: čaj od anisa, hibiskusa, ruzmarina i hajdučke trave.

 

 

25.02.2016 10:06

Ne propustite

  • Joga u trudnoći - da li treba da vežbate

  • 5 odevnih kombinacija inspirisanih izgledom Kourtney Kardashian u trudnoći !

  • Evo kako je Molly Sims SKINULA kilograme nakon trudnoće - video

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Saturn u Ribama

  • Nedeljni horoskop za period od 06.02. do 12.02.2023. godine

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

  • Inspirativni FEBRUARSKI autfiti

  • Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?

  • Ideja za smoothie doručak

  • Manikir inspirisan Danom zaljubljenih

  • Koliko se šminkanje za društvene mreže razlikuje od makeup u realnosti? - pitali smo šminkere

  • Šta podrazumeva TikTok trend ''Lucky Girl ,, ?

  • Kako ojačati samopouzdanje?

  • Čokoladno srce- savršen poklon za Dan zaljubljenih

  • Ideja za doručak: Pita od spanaća

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

KOMPLETAN vodič kroz NEGU tela, lica i kose u TRUDNOĆI

foto: www.naturabb.com Trudnoću zovu ,,blaženo stanje'', ali zbog drugačijeg hormonskog statusa, promene u kilaži i...