Foto: watchfit.com

Da li se i vama dešava da se konstantno osećate iscrpljeno i da vam nedostaje energije tokom dana? Imate česte glavobolje, budite se umorni, ne možete da se fokusirate na poslu? Ako su ovo neki od simptoma koji su i za vas karakteristični, vrlo je moguće da su oni posledica nedostatka gvožđa u vašoj ishrani. Dnevna doza gvožđa koja treba da se unese u organizam putem namirnica koje konzumiramo je 18-20 mg, a ukoliko ga ne unosite dovoljno, dolazi do njegovog deficita i nastanka anemije, koja je upravo karakteristična po svim malopre pomenutim simptomima.

Saznajte u nastavku više o posledicama nedostatka gvožđa u vašem organizmu i kako ga možete preduprediti. 

Foto: belezaeforma.com

Ako do sada niste ništa preduzeli povodom poznatog neprijatelja broj 1 svih žena kada je nega kože u pitanju, onda je krajnje vreme za to. Problem celulita je definitivno glavna tema kada stigne proleće i visoke temperature najave skori dolazak leta, što znači da nas čekaju letnje haljine i šorcevi i da je poslednji trenutak da iskorenite tragove te pomorandžine kore. Da biste bile što uspešnije u tome, u nastavku saznajte koje metode su najefikasnije u borbi protiv celulita.

Foto: marieclaire.it

Kako temperature rastu, a leto se kalendarski sve više približava - tako sve više odevnih kombinacija dolazi u opticaj kad su pitanju oni najaktuelniji modni trendovi. Naravno, da bi vaše modne kombinacije bile upotpunjene, morate imati i atraktivan aksesoar. Mnogi bi rekli da je on čak ključan - tašne, sunčane naočare, nakit - svi ti modni detalji doprinose vašem modernom letnjem izgledu. Uglavnom, ako pretražite internet i društvene mreže, već možete zaključiti koji trendovi aksesoara dominiraju, a mi ćemo vam u nastavku predstaviti nekoliko najaktuelnijih, od kojih pojedine trendove pronalazimo i u odevnim kombinacijama naših omiljenih zvezda, a gde ćete naći bolju inspiraciju nego u svetu poznatih.

U nastavku pogledajte listu najaktuelnijih aksesoar trendova ovog leta.

Foto: rnblog.rockwellnutrition.com

Jedna od glavnih dilema za sve dame koje ostanu u drugom stanju jeste šta smeju da jedu tokom svoje trudnoće, odnosno koje namirnice su preporučljive za zdravlje trudnice i bebe, a koje baš i nisu. Ukoliko pomislite da je vrlo lako informisati se o zdravoj ishrani tokom trudnoće, možda se i varate, jer vrlo često ćete naići na sasvim oprečne informacije koje bukvalno zbune svaku trudnicu. Da to ne bi bio slučaj i kod vas, pročitajte u nastavku koju hranu stvarno smete da jedete tokom trudnoće.

Foto: pouptempo.com

Svima nam je u teoriji poznata ona čuvena rečenica kako su se dvoje venčali i živeli srećno do kraja života, ali u praksi ta sreća ne dolazi baš sama od sebe. Koliko će vaš brak biti uspešan i koliko će se zasnivati na zdravom odnosu koji imate sa svojim partnerom, zavisi isključivo od vas, i to od vas - kako se ponašate, komunicirate i uopšte kako funkcionišete svakod dana. Ljubav je samo polazna osnova, doduše jako bitna, ali za sve ostalo treba oboje da se potrudite da biste imali svoj brak iz snova.

Saznajte u nastavku korisne savete koji će vaš brak učiniti istinski srećnim.