Glavna tema tokom letnjih meseci u pogledu nege kože i tela definitivno je važnost i neophodnost zaštite od UV zračenja. To podrazmeva i UVA i UVB spektar zraka, a posledice njihovog delovanja na kožu nije samo prevremeno starenje i pojava bora, već i stvaranje promena koje mogu kasnije biti i kancerogene prirode. Zato smo više puta pisali na ovu temu, ali verujemo da se mnogima i pored mera predostrožnosti može desiti da izgore na suncu. Kako treba postupiti u takvoj situaciji? Odgovor vas čeka u nastavku.

Saznajte šta treba da radite kada izgorite na suncu, po savetu deramtologa.

Sigurno je svako od vas barem u određenom trenutku iskusio problem sa krhkim noktima koji se svaki put slome i pre nego što uspeju da porastu. Naravno, tada svaki lak i manikir ne izgleda baš posebno atraktivno. Uzroci tome mogu biti različiti - ako ne vodimo računa i ne praktikujemo adekvatnu negu, a tu su i spoljni faktori - vremenske prilike, ili pak deficit određenih vitamina u organizmu. Postoje načini da ovaj problem ipak predupredite, ili da ga rešite, i to bez korišćenja specijalizovanih kozmetičkih proizvoda ove namene.

U nastavku vam predlažemo nekoliko prirodnih tretmana protiv slabih noktiju sklonih listanju. 

Iako su one često zapostavljene u našem ormanu, i uglavnom ih nosimo samo kada su neke posebne prilike, jer maksi haljine su same po sebi uvek elegantne i posebno ženstvene, zapravo je mnogo više načina na koje je moguće kombinovati ovaj komad garderobe. Zato ako i vi u svom ormanu imate nekoliko komada ovog odevnog predmeta i ne znate kako da ih nosite, ovaj tekst bi vam mogao biti poprilično zanimljiv kada su modne ideje u pitanju. Bilo da se radi o dnevnoj, večernoj, ležernoj varijanti, odlasku na posao, kombinaciji sa eleganntim sandalama, ili pak šik modnom stilu sa patikama - duga haljina će se dobro snaći na modnoj sceni.

Zato nastavite sa čitanjem i pogledajte kako sve možete da nosite dugu haljinu za leto sa stilom!

Sa nekim ljudima kliknemo na prvu. Od trenutka upoznavanja osećamo da smo našli prijatelja, momka, devojku, srodnu dušu. Možemo da razgovaramo sa njima satima: slažu nam se stavovi i ideje, imamo slična interesovanja i hobije. Za procenu nekih drugih nam je, opet, potrebno više vremena; bilo da su oni po prirodi zatvoreniji ili smo mi oprezni i ne zaključujemo na osnovu prvog utiska. Neki nam ne odgovaraju od samog početka, pa ih svesno izbegavamo. Ceo taj proces teče prirodno, neretko ga ni sami nismo svesni, tek primetimo da se sa nekim iz društva češće viđamo, neko nam je simpatičniji, u nekog se i zaljubimo. Sve se odvija spontano i jednostavno. A, kakav je naš stav o sebi?

Kolumnu piše: Jelena Radić

Dijete bez ugljenih hidrata daju brze rezultate, ali dugoročno gledano mogu nam se obiti o glavu. Odnosno ne možemo pravilno izgubiti na kilaži ukoliko izbacimo totalno ugljenje hidrate iz upotrebe. Kalorijski deficit je glavna stvar na koju je potrebno obratiti pažnju kada želimo da izgubimo kile, pored pravilnog unosa proteina, ugljenih hidrata i masti. 

Ovvm prilikom, odlučili smo ipak da se fokusiramo na listu dobrih ugljenih hidrata koji će vam pomoći da ravnomernije i zdravije smršate.