Odavno su svet u kom živimo, kao i vreme kom pripadamo, postali jedna digitalna stvarnost, u okviru koje postojimo, komuniciramo, razvijamo karijere, upoznajemo se, informišemo se... Teško nam je i da zamislimo kako bi naša svakodnevica izgledala kada bismo je izmestili van ere internet zajednice. A ako svemu tome dodamo i koliki je procenat današnjih zanimanja u uskoj vezi sa internet tekovinama, onda postaje još jasnije zbog čega je digitalna pismenost svima nama neophodna. Naročito kada se bavite marketingom i svim onim što on danas podrazumeva. Takođe, dodatnog znanja nikad nije na odmet, što je jedna od deviza i MJTS tima, pa se tako jedan njegov deo obreo na predavanjima iz digitalnog marketinga.

Naravno, iskustva želimo da podelimo sa vama. Verujem da bi za mnoge od vas mogla biti inspirativna!

Interesantno je kako smo svi mi ponekad podložni tome da usvajamo pojedine stavove koji su opšteprihvaćeni, bez da smo sigurni u njihovu istinitost, naročito ako se tiču oblasti u kojima nismo stručni, a koje se mogu podvesti pod pseudočinjenice. I tako lako postanemo "žrtve" zabluda. Nekako, te zablude se najčešće tiču zdravlja tj. toga šta je zdravo i preporučljivo, a šta nikako ne treba da radimo, pa onda tako ispadne da npr. gluten nikako nije zdrav, odnosno to postane opšteprihvaćeni stav koji se generalizuje na svakog pojedinca. U ovom slučaju su neproverene činjenice dobile bitku protiv naučno dokazanih činjenica. A kako to ne bi bio i vaš slučaj i način rezonovanja, nastavite sa čitanjem teksta.

U produžetku vam predstavljamo 7 mitova o zdravlju u koje mnogi veruju, a ne bi trebalo. 

Iako znamo da je moda u stvari jedan večni ciklus ponavljanja i vraćanja na nešto što je nekad bilo aktuelno, ponekad zapravo nismo ni svesni koliko je modnih trendova iz prošlosti prisutno na trenutnoj modnoj sceni. Tako često pominjemo retro krojeve garderobe i modne detalje koji nas podsećaju na, recimo, 80-te, koje su čini nam se možda i najnepresušniji izvor modnih trendova, ali u poslednje vreme je modna scena poprilično u znaku mode koja je vladala u poslednjoj deceniji prošlog veka. Naravno, većina tih trendova je prisutna u nešto izmenjenom ruhu,i u kombinaciji sa "savremenijim" trendovima, ali je i dalje očigledno da smo bili inspirisani upravo njima kada je aktuelna moda u pitanju. Neki od njih nam se dopadaju više, neki manje, a kako stvari stoje po pitanju vašeg modnog ukusa, proverite u nastavku. 

U produžetku pogledajte koji su to modni trendovi iz 90-tih ponovo u fokusu. 

Mnogo je činilaca koji utiču na izgled naše kože, odnosno na to koliko je ona sveža i mladalačka - od neprospavanih noći, do stresa, ili pak neadekvatne i neredovne nege. Naravno, kada je koža lica u pitanju, posebno je osetljiva okoloočna regija, jer je koža u tom delu osetljivija, a samim tim i najpre odreaguje na pomenute negativne činioce. U ovom delu se prvo javljaju i najvidljivije su bore i sitne linije, i kao što smo već više puta do sada isticali, koži u okoloočnoj regiji je potrebna dodatna nega. 

A više o ovoj temi i kako da unapredite negu kože lica u predelu oko očiju, saznajte u nastavku. 

Važna grupa mišića koja bi, kako brojni profesionalni treneri ističu, trebalo da bude angažovana u okviru svakog treninga svakako su mišići abdomena. I zaista, koju god vežbu da izvodimo - bilo da je čučanj, iskorak, ili neku od vežbi za gornje delove tela, uvek se naglašava da mišići stomaka sve vreme treba da budu stegnuti, kako bismo vežbu izveli pravilno. Takođe, i mišići leđa su u direktnoj vezi sa trbušnjacima odnosno sa njihovom snagom, i od toga koliko su nam mišići stomaka jaki zavisi i da li ćemo imati pravilno držanje. Da li to znači da treba da radimo na stotine trbušnjaka u okviru svakog treninga kako bismo postigli željeni cilj? Zapravo postoji mnogo jednostavniji, ali i efikasniji način. Radi se o vežbi koja u potpunosti angažuje sve mišiće abdomena, a nije u pitanju izdržaj.

U nastavku saznajte koja je vežba najbolja za jačanje i zatezanje trbušnjaka.