Nije tajna da od zacrtanog cilja koji glasi izgubiti kilograme viška i zategnuti mišiće nije tako lako doći, i da je pre svega potrebna disciplina i strog režim. To znači da odlazak u teretanu ili na neki drugi vid treninga, poput recimo trčanja, definitivno u ovom pogledu ne rešava ništa. Naročito ukoliko dodatno ne povedemo računa o ishrani, kao i ukoliko nemamo jasan plan vežbanja. Dakle, restriktivni režim ishrane je obavezan plus isplanirana rutina treniranja na sedmičnom nivou.

A kako sve to treba da izgleda, tj. na koji način i koliko puta nedeljno treba da vežbate kako biste se zategli i smršali, saznaćete u nastavku teksta. I ovog puta ćemo se po tom pitanju osloniti na mišljenje profesionalnih trenera. 

Duga kosa koja nije sklona pucanju dlake i sa volumenom, definitivno je beuaty cilj kom teže brojne pripadnice nežnijeg pola. Ipak, nije tako lako imati dugu, a negovanu kosu. Kako profesionalni frizeri tvrde, u proseku naša kosa dnevno treba da poraste imeđu 0,3 i 0,5 mm, odnosno od 1 do 1,5 cm na mesečnom nivou. Međutim, ukoliko se ne pridržavate određenih pravila kada je nega u pitanju, vaša kosa će porasti znatno manje od pomenutog, i takođe će biti podložna lomljenju, što znači nimalo atraktivna frizura. 

Kako biste to predupredlili, i kako bi vam kosa vidno porasla za mesec dana, predlažemo da nastavite sa čitanjem - u produžetku vas čekaju korisni saveti.

Kada se radi o nezi bikini zone, naročito u letnjem periodu, stvari nisu nimlao jednostavne, odnosno lako se komplikuju. Usled pojačanog znojenja, ili pak nepravilne nege, dešava se da se u ovom delu kože - na pregibima, jave ne samo iritacije i crvenila, kao npr. posle brijanja ili depilacije, već se stvaraju i urasle dlake, koje zahtevaju poseban tretman. S obzirom na to da su neprijatne, a naročito na to da nisu ni estetski poželjne tokom letnje sezone kada su kupaći kostimi naša glavna preokupacija, važno je da znate na koji način možete da sprečite njihov nastanak, ali i šta treba da uradite ukoliko je problem sa uraslim dlakama u bikini zoni već prisutan.

Detalji slede u nastavku teksta. 

Iako fizičke posledice susreta s energetskim vampirom neće biti dve rupice na vratu, anemija i smrt, psihičke posledice mogu biti ozbiljne. Energetski vampir žeđ za krvlju zamenjuje potrebom za energijom, snagom, pozitivnim  raspoloženjem i optimizmom druge osobe i vraća se po još, dok god mu žrtva to dozvoljava i dok je potpuno ne iscrpi. Dodatna razlika između srednjovekovnih krvopija i današnjih vampira je ta, što su današnji, energetski vampiri, uglavnom bulimični. To znači da je sva naša posisana životna energija, potrošena uzalud. Energetski vampir iz nje ne uzima hranljive materije, srž raspoloženja, zrnca radosti, ćelije optimizma...  Posisa energiju, ali pre nego što je upije, povrati sve nazad, u prazno... Od ovakvog plesa niko nema koristi. Potrebe vampira su nedostižne: što više dobija, više i traži, sve je manje zadovoljan i jednako naporan. Žrtvi ostaje samo gorak ukus u ustima i osećaj da je pokradena, prevarena i isisana. Ima li rešenja?

Kolumnu piše: Jelena Radić

Kada je u pitanju lak sa šljokicama, svi volimo da njime s vremena na vreme ukrasimo svoje nokte i da manikir učinimo zanimljivijim. Ipak, ukoliko ste i vi među onima koji volite malo sjaja na svom manikiru, onda sigurno znate da se lak sa šljokicama ne skida baš tako lako. Bilo da koristite aceton ili npr. uljani skidač laka za nokte, šljokice im uspešno odolevaju. A pošto znamo koliko to ume da bude iritantno, za vas smo pripremili korisne savete i fantastičan trik kako da bez muke uklonite sa noktiju lak sa šljokicama.

Detalji u nastavku.