Po savetu nutricionista, svakodnevne navike u ishrani treba da budu takve da imamo 3 glavna obroka, i između njih dve užine. Tako da užina nije rezervisana samo za mališane.  I to sa razlogom. Užinom je uspostavlja idealan balans u unosu hranljivih materija, i što je važno sprečava se prejedanje tokom glavnih obroka. Ipak, ukoliko niste oprezni u izboru namirnica koje konzumirate za užinu, efekat može da bude kontraproduktivan. Naročito ukoliko ste na dijetalnom režimu i pokušavate da smršate.

Zato predlažemo da primenite savete koji slede u nastavku - šta ne smete da jedete ako želite da smršate. 

Opšte je prihvaćeno da trideset svećica na rođendanskoj torti znači jako važnu prekretnicu u životu iliti svečani i nepovratni ulazak u svet odraslih. Ipak, većina onih koji su u tridesetima se i dalje oseća mladima kao i u kasnim dvadesetim. Svakako, određene razlike postoje, i one su u skladu sa drugačijim ritmom života, obavezama, prioritetima. Ipak, neki se jednostavno ne snađu u tim svojim tridesetima i rado upravo sve suprotno od onog što bi trebalo, što im se na kraju najčešće osveti poput bumeranga.

Zato, u nastavku detaljnije na temu šta ne treba da radite u 30-ima kako biste bili zadovoljni i srećni.

Mnogo puta ste me pitali koji su moji načini da mi koža uvek izgleda tako mladoliko. Neću biti lažno skromna, pa reći da je samo do genetike, jer zapravo najviše zavisi od nas samih - koliko smo posvećeni kada je nega lica u pitanju. Znate i sami da ja dosta polažem na redovnu rutinu nege kože lica, ali isto tako moj izgled zavisi i od načina na koji se šminkam. I tu je glavna caka - često mnogi u želji da prikriju nedostatke poput podočnjaka i bora urade sasvim suprotno od onog što bi trebalo, a rezultat je kontraefekat - izgledaju starije nego što jesu.

Zato je od ogromnog značaja kako pripremate lice za šminku, koje kreme koristite kao podlogu, na koji način stavljate puder, korektor i kakve teksture birate, pa sve do stavljanja rumenila na pravo mesto kako bi vaša šminka radila u korist vašeg mladolikog izgleda. Ali, detaljno o tome koji su to saveti u šminkanju koji će vam pomoći da ne izgledate starije - saznajte u videu koji sledi!

Na temelju studija koje su sprovođene na temu uticaja blanša tj. hidrogen peroksida na kvalitet kose, zaključuje se da ovo jedinjenje utiče na strukturu dlake, odnosno da doprinosi razgradnji melanina koji se u kosi prirodno nalazi. Svakako, to kosu čini znatno podložnijom lomljenju i dehidrataciji, ali takođe i dekolorizaciji, kada ona gubi svoju boju i sjaj i poprima crvenkaste i žućkaste nijanse koje uopšte nisu lepe na oko. Naravno, kosi koja je u takvom stanju je potrebno adekvatno tretirati i oporaviti, pa se u tu svrhu preporučuju različiti tretmani kod profesionalnih frizera, poput keratina. Međutim, odlični rezultati se mogu postići i pomoću uradi sama tretmana, koje možete lako primeniti u kućnim uslovima, a koji se baziraju na sasvim prirodnim sastojcima.

Stoga vam u nastavku predstavljamo 4 prirodna tretmana koja će vašoj kosi pomoći da se oporavi od blanša. 

Svi želimo da svoj dom učinimo što prijatnijim, i želimo da svakog momenta odiše mirisom svežine. Ipak, to nije uvek lako izvodljivo, koliko god redovno da sređujemo i provetravamo stan. U prostorijama se mešaju različiti mirisi, pogotovo u onim prostorijama u kojima se kuva, plus dodajmo tome i smog koji u gradskoj sredini ne možemo da izbegnemo, a koji ulazi spolja. Mnogi kako bi rešili ovaj problem, a u skladu sa duhom vremena u kom svi težimo brzim rešenjima, posežu za kupovnim osveživačima vazduha, koji se uključuju u struju, sprejeve, veštačke mirisne štapiće i slične osveživače vazduha. Međutim, sastojci koji se obično nalaze u ovim osveživačima, su često vrlo štetni za udisanje i duža izloženost može biti i opasna po zdravlje ukućana. Zato je uvek najbolja ona alternativa koja znači potpuno prirodan način osveženja doma.

A kako možete na fantastičan način da osvežite svoj dom mirisnim biljem, i da ga učinite prijatnijim, saznajte u nastavku!