Da li redovno trčite ili pak planirate da počnete sa praktikovanjem ove aktivnosti? U svakom slučaju, kako profesionalni treneri kažu, trčanje je odličan kario trening, pogotovo ako imate naviku da trčite napolju - na otvorenom, ali i trčanje na traci u teretani je dobra opcija. Radi se o kardio treningu koji se preporučuje i u slučaju da želite da smršate i ako samo želite da održavate kondiciju. Naravno, kao i svaki drugi trening, i ovaj može biti manje ili više uspešan. A kada je trčanje u pitanju, tu je od ključne važnosti tehnika disanja.

Svi detalji na ovu temu vas čekaju u nastavku teksta. 

Ukoliko ste mama po prvi put, ili ste na putu da to postanete, sigurno će vam značiti šta imamo da vam kažemo na ovu temu. Jer "problem" sa kojim se svi novopečeni roditelji suočavaju jeste taj da bebe ne govore, one plaču. A plač nas sve asocira na nelagodnost, pa ukoliko taj plač ne prestane nakon što nahranite svoje mezimče, javlja se strah da sa vašom bebom nešto nije u redu. Ipak, nemojte izgubiti iz vida da je to jedini način njene komunikacije sve dok ne nauči da govori, a kako da lakše razumete šta vaša beba želi da vam poruči, tema je kojom ćemo se detaljno baviti u nastavku!

Svi smo različiti - neko je ekstrovertan, neko povučen, sa različitim talentima i interesovanjima. I ono o čemu se posebno govori u modernoj psihologiji jeste da naš uspeh i sreću, kako na privatnom tako i na poslovnom planu, određuje značajno i koliko imamo sampouzdanja, koliko verujemo u sebe i svoje sposobnosti. Naravno, različiti su faktori koji utiču na to koliko mo samopouzdani - od načina vaspitanja i odnosa u porodici, pa do toga kakva je naša samosvest i koliko ulažemo u sebe. I ono što je posebno bitno, jeste da na sampouzdanju uvek možemo da radimo. Jer niko nisu strane faze u životu kada nam ga zaista manjka.. Ali, više o ovoj temi u nastavku.

Saznajte koji su to psihološki trikovi koji vam mogu pomoći da više verujete u sebe.

Ukusi se razlikuju i o ukusima se ne raspravlja izreke su koje su nam svima poznate. Ipak, čini nam se da one baš i ne važe po pitanju mode. Naravno, priznajemo da svi imaju neki drugačiji modni ukus, i dok je neko samo za klasiku, drugi vole da eksperimentišu i naginju ka ekscentričnom modnom stilu, ali to ujedno mogu i da iznesu. Zapravo želimo da kažemo da je sjajno kada je nečiji modni stil nekako prepoznatljiv, i dosledan, nezavisno od trenutnih trendova. E, sad sledi pitanje - da li se ta posebnost nekako može naučiti? Mi mislimo da se ona i ne treba naučiti, jer onda više ne govorimo o posebnosti, ali sa druge strane ne mislimo da se modni stil ipak ne može usavršiti. Ovog puta naša tema su dnevne modne kombinacije koje su ležerne i "obične". Kako da ih učinimo manje običnima, a više posebnima?

Detalji slede u nastavku. Tema kojom ćemo se baviti jeste moda za svaki dan i kako da svoj stil oblačenja učinite prepoznatljivim!

Ukoliko ste među onima koji se redovno farbaju, sigurno i vi želite da izbegnete da već posle par nedelja vaša boja više ne liči na onu boju sa kojom ste izašli iz frizerskog salona. I verujte da to ne zavisi samo od kvaliteta farbe koju koristite. Vrlo zavisi i od nege. Takođe, neke boje kosa su posebno sklone ispiranju, kao što je na prvom mestu crvena, ali i sa drugim bojama nije jednostavno - pa tako farbane plavuše često muku muče sa žućkastim nijansama, koje upravo nastaju usled ispiranja.

Zato je važno da o tome povedete računa, a evo i saveta kako da vam se boja kose sporije ispira i da duže ima svoj prepoznatljiv sjaj. Detalji slede u nastavku teksta!