Svi želimo zategnuto i vitko telo, izvajane i snažne mišiće - no, kada trening dođe na red borimo se sa mrzovoljom, tražimo izgovore i muku mučimo sa disciplinom, te treninge preskačemo ili još gore ne treniramo uopšte. Ima, naravno i onih koji su redovni i istrajni - njima najčešće zavidimo na rezultatima i gledamo ispod oka njihove vretenaste mišiće. Ako vam, kao i većini, nedostaje motivacije a treninzi su vam naporni i dosadni - nastavite da čitate tekst i ispirišite se.