Krvni pritisak je glavni pokazatelj zdravlja srca i celokupnog kardiovaskularnog sistema. Iako ga možda ne osećate, visok krvni pritisak (hipertenzija) može biti tihi ubica i može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanih oboljenja, moždanog udara ili oštećenja bubrega. Upravo zato, važno je znati kako održati krvni pritisak pod kontrolom, čak i ako se ne susrećete s njim redovno.

Mentalno zdravlje predstavlja važan deo opšteg blagostanja i kvaliteta života pojedinca. U današnjem svetu koji često donosi stres, izazove i promene, važno je aktivno raditi na očuvanju mentalnog zdravlja.

Evo nekoliko korisnih saveta i strategija koje vam pomažu u tome.

Smešten na suncem okupanoj jugozapadnoj obali Turske, Bodrum je mozaik istorije, hedonizma i spokojne lepote, mesto koje zavodljivo spaja drevno sa pulsirajućim životom modernog. 

Vaše dvadesete su transformativna decenija ispunjena rastom, izazovima i samootkrivanjem. Dok se krećete u ovom uzbudljivom, ali ponekad burnom periodu, neizbežno ćete pokupiti neke važne životne lekcije na tom putu.

Evo 10 dragocenih uvida koje ćete steći tokom ovog perioda formiranja.

Mnogi od nas savesno gase svetla i isključuju uređaje iz struje da bi uštedeli energiju. Međutim, možda ćete biti iznenađeni kada saznate da neki uređaji nastavljaju da crpe struju čak i kada se čini da su isključeni. Ovi „energetski vampiri“ ili „fantomska opterećenja“ mogu značajno uticati na vaš račun za struju i ugljenični otisak. Hajde da istražimo koji su uređaji najveći krivci i šta možete da uradite povodom toga.