Ukoliko želite da proverite svoju kondiciju, a ne znate kako, onda je Kuperov test izdržljivosti idealan za to. Ako tek krećete sa vežbanjem savetujemo vam da uradite ovaj test sada, odnosno na samom početku treniranja, ali i da ga ponovite nakon tri meseca kako biste videli koliko ste napredovali. 

U nastavku pogledajte na koji način možete uraditi Kuperov test izdržljivosti!

Sigurne smo da vam često nedostaje inspiracije za lake, a efektne frizure koje možete nositi i na posao ali i na kafu sa drugaricama, koje pritom nisu teške za napraviti. Upravo takvu frizuru, tačnije postupak njenog pravljenja želimo da podelimo sa vama. Talasi i kike su uvek u trendu, tako da ne morate brinuti, a pored toga ova frizura će jako lepo stajati na dužnoj kosi, ali i na kraćoj. Ukoliko vam se dopada njen izgled, u nastavku pogledajte kako možete napraviti ovu zanimljivu boho frizuru!

Početak veze može da bude baš lep, a može da bude i vrlo stresan! Dejtovanje je nešto što će vam se svideti, ali kada postane neuspešno, više vam se neće izlaziti. Uvek je prisutan strah od odbijanja, posebno kada tek upoznajete potencijalnog partera. Da li će dejt biti uspešan ili ne, zavisi od nekoliko faktora.

U nastavku vam otkrivamo razloge zbog kojih vas muškarac neće pozvati na drugi sastanak!

Usled napornih poslovnih i privatnih obaveza sigurno se često osećate umor i napetost u celom telu. Stres je glavni uzročnik ovakvih stanja i njega možete ukloniti na razne načine, a jedan od veoma efikasnih ogleda se kroz razne vrste masaža koje možete praktikovati kako kod kuće, tako i u salonima. A ukoliko niste sigurni koja masaža tačno vama treba, pogledajte u nastavku teksta, gde ćemo pomenuti pet najefikasnijih masaža za uklanjanje stresa i umora.

Ukoliko ste strastveni zaljubljenik u nail art, odnosno veštinu lakiranja i ulepšavanja noktiju, onda ćete sigurno želeti da čujete koje su to novosti iz ove oblasti, odnosno koji su to trendovi trenutno aktuelni kada je manikir u pitanju. Kao i u oblasti mode, i ovde se pomeraju granice i dolazi do neobičnih i zanimljivih manikira. Stoga, ukoliko želite da vaši nokti privlače pažnju gde god da se pojavite, nastavite da čitate jer vas u nastavku očekuju top 4 aktuelna trenda iz ove oblasti!